Superfoods van Hollandse bodem
Deze week kon je bij de keuringsdienst van waarde de uitzending zien over superfoods. Superfoods worden sinds een aantal jaren van over de hele wereld naar Nederland geïmporteerd en kunnen onze gezondheid stuk voor stuk gezondheidsvoordelen bieden. Het leuke vond ik dat tarwegrassap in beeld kwam. Zoals je misschien weet ben ik daar een grote fan van en drink ik het elke dag. Bij het Hippocrates health institute weten ze al sinds 1956 hoe krachtig en gezond dit groene sapje is. Je kunt er van alles over lezen in mijn boek Rauw, naakt en gezond. Je kunt dit geweldig krachtige kiemplantje relatief makkelijk zelf kweken Om het gras te persen heb je wel een slowjuicer nodig. Op de site vind je een aantal goede slowjuicers. Het grote voordeel van een slowjuicer is dat deze op een zeer laag toerental draait, er op deze manier geen verhitting plaatsvindt en je dus alle goede nutriënten behoudt.Maar met een slowjuicer kun je ook veel andere supergezonde sapjes (en andere gerechten maken) en denk dan vooral aan de “Superfoods van Hollandse bodem”. Want laten we niet vergeten dat onze ouderwetse boerenkool, andijvie en bijvoorbeeld spinazie ook boordevol goede voedingsstoffen zitten. En als we hier sap van maken, is het nog makkelijker en sneller opneembaar in ons lichaam. Dus juice eens wat boerenkool samen met een zoetzure appel en een halve citroen. Je zult zien hoe lekker het smaakt en hoeveel energie je ervan krijgt. Tip: Kies biologische groente en fruit en drink het sap na het juicen zo snel mogelijk want hoe verser, hoe beter.Wist je trouwens dat boerenkool: De botten versterkt Helpt bij bloedarmoede De tanden versterkt Vecht tegen kanker Helpt ontstekingen in het lichaam tegen te gaan (veel ziektes ontstaan door ontstekingen in lichaamscellen) Helpt bij diabetes En wist je dat er in Amerika – New York een restaurant is waar ze alleen maar gerechten en sappen maken met boerenkool? Het loopt er storm. Misschien een mooi idee voor NL?Ik wil er maar mee zeggen: je hoeft niet ver te zoeken om zogenaamde Superfoods te vinden. Alleen een ding, eet (of drink!) ze liefst rauw, dan blijven de enzymen in tact en de vitamines behouden. Zoals de oude wijze Griekse arts vroeger al zei: ” Let food be thy medicine”
Rethink the Pink
Een keer per jaar is het borstkanker-bewustzijns maand bij Pink Ribbon. Ze willen ons bewuster maken over borstkanker en overal in het land worden acties gehouden en roze armbandjes verkocht. Ik zie vooral dat er veel angst aangewakkerd wordt bij mensen en daarom tevens veel geld uitgegeven wordt aan dit soort acties. Men speelt in op je geweten. In de kern komt het erop neer dat we met z’n allen geld geven, liefst zoveel mogelijk en dat lukt! Maar wist je dat we zelf veel preventief kunnen doen en dit nagenoeg niet wordt genoemd? Ik las dat van elke euro maar Euro 0,05 naar voorlichting gaat en Euro 0,75 naar onderzoek (lees farmaceutische industrie). Waar gaat de rest van al dat geld dan heen? Ik vind dat we hier letterlijk in bedonderd worden Onderzoeken die al gedaan zijn Er is al veel onderzoek gedaan naar kanker en in diverse instituten en onderzoeken weet men al diverse oorzaken te noemen die hieraan gerelateerd zijn. Aangezien ik bij het Hippocrates Health Institute veel geleerd heb over (borst) kanker wil ik een paar dingen noemen. Er zitten bijvoorbeeld schadelijke stoffen in onze kleding die borstkanker kunnen veroorzaken. Het is daarom het beste om bijvoorbeeld een bh te dragen van natuurlijk materiaal of helemaal geen bh te dragen omdat de kans groot is dat je lymfe afgekneld worden (zeker met een beugel-bh!) met alle gevolgen van dien voor onze oh zo gevoelige borsten! Het is daarom ontzettend belangrijk om elke dag je borsten zachtjes te masseren (in mijn boek kun je hier meer over lezen) Wist je dat er veel e-nummers in onze voeding zit wat kanker kan veroorzaken en vooral in de light producten! (ik begrijp trouwens echt niet dat al die giftige rommel nog verkocht mag worden!) Wil je meer weten over E-nummers? Schaf het boekje “Wat zit er in uw eten” aan. En wist je dat aluminium in deodorant ook borstkanker kan veroorzaken? Koop een natuurlijke deo of maak dit zelf (op mijn site staat hoe je dit kunt maken) Er zitten ook veel chemische stoffen in onze huidverzorgingsproducten en cosmetica wat gelinkt is naar (borst) kanker. En…. een van de grootste kanker veroorzakers in het algemeen is het eten van dierlijke producten en zeker rood vlees! Wil je hier meer over weten? Dan zijn de boeken The China Study (in het Engels) en How not to die echte aanraders. Wat ik hoop Ik hoop dat de bedrijven die kanker-veroorzakende producten verkopen dit vanaf nu gaan vermelden (bij sigaretten kon het toch ook?!) of die rommel van de markt halen. Laten het a.u.b. eens niet om geld en/of economie draaien maar om eerlijkheid en transparantie! Eigen verantwoordelijkheid Laten we zelf onze verantwoordelijkheid gaan nemen. Laten we daarom vooral kennis en informatie met elkaar delen zodat we zelf (preventief) betere lifestyle keuzes kunnen gaan maken. Op deze manier doen we écht wat tegen kanker! #rethinkThePink
De ongekende kracht van knoflook!
Eet jij weleens knoflook? Knoflook staat namelijk eeuwenlang bekend als een van de grootste krachtbronnen uit de natuur. Knoflook helpt o.a. bij onderstaande 8 gezondheidsproblemen 1. Artritus 2. Astma 3. Jicht 4. Hoge bloeddruk 5. Te hoog cholesterol 6. Hart- en vaat problemen 7. Virussen en bacteriën 8. Parasieten Onderzoekers van Harvard Universiteit voerden een studie uit waaruit bleek dat knoflook selectief kankercellen isoleert en volledig vernietigt! Knoflook bevat tevens de 9 essentiële aminozuren die we o.a. nodig hebben bij de bouw van eiwitten. Essentieel houdt in dat ons lichaam deze zelf niet aan kan maken en uit voeding moet verkrijgen. Tip: eet de knoflook het liefste rauw, op deze manier behoud je alle nutriënten. Dus meng wat fijngesneden knoflookteentjes of liefst vers geperst knoflook door je favoriete salade of maak verse knoflookolie en gebruik deze als dressing. En wist je dat knoflookolie al jarenlang wordt ingezet als natuurlijk geneesmiddel bij diverse huidproblemen zoals wonden, zweren en (oor) infecties. Hoe maak ik knoflookolie? Pers een teentje biologische knoflook en meng dit met koudgeperste, biologische, extra vierge olijfolie (1:4) Deze olie staat bekend als de meest krachtige antibacteriële olie die er bestaat! Hoe gebruik ik knoflookolie? Drenk een katoenen doek(je) en leg op huid/wond. Doe er een gaas overheen. Je kunt er ook een nacht mee slapen, hou het dan warm door er een plastic zak omheen te doen. Dit werkt tevens heel goed bij voetschimmel. Doe twee druppels van deze wonderolie in het oor bij een oorinfectie. En gebruik altijd alleen biologische knoflook! “Let food be thy medicine”
Indianapolis, september 2014
Terwijl ik dit schrijf, ben ik 10 dagen in Indianapolis USA om iemand te leren over de Hippocrates leef- en eetwijze. Deze man heeft een aantal jaren geleden de diagnose prostaatkanker gekregen. Iets in hem zei destijds geen chemo of bestraling te laten doen maar zijn leef-en eetwijze aan te passen. Hij volgde zijn gevoel en is uiteindelijk, net als ik, bij het Hippocrates Health Institute terecht gekomen. Hij is daar volledig voor gegaan en nu, jaren later, zijn zijn bloedwaardes helemaal in orde en de prostaatkanker is weg! Ik heb veel respect voor deze man, want er is kracht nodig om zo’n beslissing te nemen en, om onder druk van artsen, reguliere behandelingen te weigeren. In de drie keer dat ik bij Hippocrates ben geweest, heb ik veel van zulke verhalen gehoord en dit is een van de redenen dat ik mijn boek Rauw, naakt en gezond heb geschreven en dit verhaal hier nu ook deel. Ik denk dat wij onderschatten hoe krachtig en mooi het lichaam in elkaar zit, als we maar op de juiste manier voor onszelf zorgen en de juiste tools aanreiken. Verder vind ik het bijzonder hoe dingen kunnen lopen want toen wij elkaar vorige maand ontmoetten, was hij een weekje bij HHI “op herhaling”. Ik was daar voor de opleiding tot Health Educator. We raakten aan de praat en ik vertelde hem dat ik een boek had geschreven. Na zijn levensverhaal gehoord te hebben, vertelde hij dat hij bezig is om een film te maken over HHI en liet mij toen een stuk zien. Ik hoop dat deze film z.s.m. de hele wereld over mag gaan, want dit zijn verhalen en kennis die gedeeld moeten worden! Ik ben ontzettend dankbaar dat hij me gevraagd heeft hem verder te helpen en dat op deze manier onze verhalen en missies samenkomen. Laten we met z’n allen meer kennis met elkaar delen en de wonderlijke kracht van het lichaam inzetten.
Verantwoordelijkheid voor gezondheid
Wat denk jij? Kunnen we zelf (meer) verantwoordelijkheid nemen voor onze gezondheid of kunnen we er niets aan doen als we ziek worden? En hoe zit het met de genetische bepaling en hoe gaan we om met genezing? Ik merk vaak dat mensen over ziektes en aandoeningen praten alsof ze er zelf niets aan kunnen doen, het buiten hen om is ontstaan en “zomaar” gebeuren. Ook hoor ik vaak mensen praten alsof de dokter hen beter gaat maken. Ik denk als je goed naar onze huidige maatschappij durft te kijken en onze leefwijze onder de loep neemt, waaronder bijvoorbeeld: onze voeding en ons stresslevel, dan hoef je geen dokter of wetenschapper te zijn om in te zien dat we niet echt gezond leven. Neem bijvoorbeeld de straling van mobiele telefoons, pc’s en wifi. Wist je dat hierdoor schildklierproblemen (en zelfs kanker) kunnen ontstaan. Denk eens aan al die kinderen die urenlang achter een IPad zitten? Tip: probeer het gebruik van pc’s, mobieltjes etc. te minimaliseren, draag je mobiele telefoon nooit op je lichaam, leg hem niet naast je bed (maar liefst in een andere kamer of zet hem helemaal uit), bel zoveel mogelijk handfree en zet thuis je wifi (zoveel mogelijk) uit. Of kijk hier eens naar? Deze plak je op je telefoon, pc of tablet. En wist je bijvoorbeeld dat meeste mensen niet voldoende, goed water drinken en dit ook diverse gezondheidsproblemen kan veroorzaken? Let op: kraanwater bevat veel stoffen die onze gezondheid kunnen schaden! Ik raad aan elke dag 30 ml. per kg. lichaamsgewicht gefilterd water te drinken. Als ons lichaam niet goed gevoed word, teveel belast wordt met niet lichaamseigen stoffen, of als we bijvoorbeeld veel stress ervaren, kan ons lichaam letterlijk uit balans raken en worden we ziek. Ik noem expliciet verschillende factoren omdat ziektes in de eerste plaats niet zomaar ontstaan maar deze met een of meerdere (maatschappelijke) factoren te maken kan hebben. Wist je trouwens dat maar 5% van de kanker gevallen genetisch bepaald zijn? Dit zette mij persoonlijk erg aan het denken…. Gelukkig zien steeds meer mensen in dat we zelf veel voor onze gezondheid kunnen doen en nemen we ook steeds meer (preventieve) verantwoordelijkheid hiervoor. En wat betreft de “magische pil” van de dokter? Dit blijkt uit ervaring van velen toch niet altijd zo goed te “werken”. Ik zeg niet dat we helemaal zonder medicijnen kunnen, maar ik weet en heb gezien dat er ontzettend veel mensen medicijnen slikken waarvan punt 1:de geneeskracht niet (altijd) bewezen is punt 2: ons lichaam en immuunsysteem belast punt 3: ziekmakende bijverschijnselen heeft Ik denk dat het daarom van groot belang is dat we verder kijken dan de ziekte op zich en vooral naar de oorzaak en het hele lichaam en geest gaan kijken. Het zou toch mooi zijn als we de wereldwijde kennis aan geneeskunde transparant, zonder geld- en economische belangen en volgens de wetten van de natuur toe zouden gaan passen, en…… meer onze eigen verantwoordelijkheid gaan nemen? Terwijl ik dit schrijf, ben ik Schiphol want ik vertrek zo dadelijk voor 10 dagen naar Indianapolis. Ik ben namelijk gevraagd om als Hippocrates Health Educator iemand te begeleiden die kanker heeft gehad en zijn leefstijl om wil gooien. Hij heeft ingezien dat voeding en leefstijl hier van invloed op kunnen zijn en wil nu alles leren omtrent de Hippocrates leef- en eetwijze. Ik ben dankbaar dat ik hiervoor ben gevraagd.
7 kruiden die tegen ziektes vechten
Wat is de tijd toch voorbij gevlogen! Ik ben nu (oktober 2014) net terug uit USA en heb de opleiding tot Health Educator bij het Hippocrates Health Institute reeds afgerond en ontzettend veel geleerd. Ook heb ik weer veel mensen leren kennen, waaronder Yvonne. Misschien hebben jullie er via social media iets van meegekregen, maar bij Yvonne is vijf jaar geleden kanker geconstateerd. Ze is nu veertig, heeft twee chemokuren ondergaan maar helaas is de kanker terug gekomen. Een paar maanden geleden is zij een inzamelingsactie begonnen om haar reis naar dit instituut te realiseren. Er zijn allerlei acties voor haar op touw gezet en het is gelukt. Wat is het toch geweldig dat mensen elkaar op deze manier willen helpen. Wil je meer weten over deze krachtige vrouw, bekijk dan hier haar website. Bij het Hippocrates health insitute helpen ze om het immuunsysteem zo sterk mogelijk te krijgen zodat het lichaam optimaal kan vechten tegen de kankercellen en de kans krijgt om te helen. In het kort gebeurt dit door middel van deze leefstijl, eten van rauwe plantaardige voeding en diverse natuurlijke behandelingen. Mindset is ook een groot onderdeel in dit uitgebreide programma en wat bereft Yvonne, se staat ontzettend positief in het leven en is ervan overtuigd dat dit gaat werken. Ik geloof er ook in, want ik heb in die drie keer dat ik er ben geweest veel mensen gesproken die genezen zijn van kanker of andere gezondheidsuitdagingen. Het kan dus echt! Het valt me trouwens wel op dat er steeds meer mensen heen gaan die preventief willen leren hoe zo gezond mogelijk te leven. Het lichaam zit prachtig in elkaar zit en alles is met elkaar verbonden. Niet alleen lichamelijk maar ook het geestelijke speelt een grote rol. Het is daarom belangrijk om goed voor onszelf te zorgen zodat het lichaam optimaal kan functioneren. Dat is wat je leert en ervaart bij het Hippocrates Health Insitute. Ik kan veel dingen opnoemen die niet goed voor onze gezondheid zijn, maar richt me liever op wat juist wel goed voor ons is! In een les werden bijvoorbeeld kruiden & specerijen behandeld en de geweldige eigenschappen hiervan. Vroeger zette men deze in als medicatie of liever nog: ter preventie (voordat de farmaceutische industrie hier geld in zag, deze niet konden patenteren en hier een synthetische industrie van maakte, leestip: 100 jaar medische leugens). Veel kruiden en specerijen (en andere plantaardige voeding) zijn dus letterlijk een medicijn uit de natuur! De Griekse arts Hippocrates, die rond 400 voor Christus leefde, was dus zo gek nog niet toen hij zei “Let food be thy medicine” 7 kruiden en specerijen die vechten tegen ziekten 1. Gember 2. Oregano 3. Kaneel 4. Kurkuma 5. Salie 6. Rode Chili Peper 7. Peterselie Het is dus raadzaam om deze kruiden regelmatig aan je gerecht toe te voegen en ze smaken nog lekker ook 😉 De plantenwereld heeft ons ontzettend veel te bieden, maar helaas zijn we er zo ver vanaf komen te staan. Het zou toch eeuwig zonde zijn als deze kennis verloren gaat? Deel deze blog daarom gerust met anderen. Met gezonde groet, Suzanne
Blog vanuit Hippocrates – haal de apotheek in huis
Wat gaat de tijd snel. Terwijl ik dit schrijf ben ik al op de helft van mijn studie tot Health Educator en wat is het leerzaam! Net als in 2011 heb ik weer veel mensen ontmoet met diverse ziektes waaronder ook kanker. Ze hebben veel baat bij dit programma en deze manier van leven en velen van hen genezen. Maar het valt me ook op dat er ook veel mensen preventief zijn en dat men wil leren! Gisteren raakte ik tijdens het avondeten in gesprek met een 35 jarige arts uit Noorwegen. Hij vertelde dat hij vanaf nu zijn patiënten gaat vertellen over dit soort voeding en deze manier van leven. Hoe gaaf is dat? Een arts die letterlijk het “Let food be thy medicine” principe toe gaat passen. Ik heb het gevoel dat tijden aan het veranderen zijn.. Ik leer hier veel over de meest gezonde voeding op aarde. Maar ook over lifestyle, straling, stress en bijvoorbeeld mindset. Dit zijn allemaal factoren die van invloed zijn op onze gezondheid, ziektes en dus onze kwaliteit van leven. Wat voeding betreft: wist je dat kiemgroenten tot maar liefst 30x meer nutriënten bevatten dan gewone groenten en dat bijvoorbeeld gekiemd broccolizaad wel 50 natuurlijke werkzame stoffen bevat en onder andere helpt vechten tegen: – darmkanker – prostaatkanker – longkanker – blaaskanker – maagkanker Wellicht kijk je de volgende keer in de supermarkt met hele ander ogen naar kiemgroenten?! Lijkt het je leuk om zelf kiemgroente te kweken? Op de site vind je verschillende kiemsetjes en zaden, hiermee haal je dus letterlijk jouw eigen apotheek in huis!
7 pijlers voor een gezond en gelukkig leven
Terwijl ik dit schrijf, zit ik in de eetzaal van het Hippocrates Health Insitute. Ik ben hier voor de derde keer om nog meer te leren en ervaring op te doen, maar nu als Health Educator. Mijn eerste week zit erop en jemig wat was het leerzaam en inspirerend, ik zou graag alles met jullie willen delen. Uit dit gevoel ontstond onder andere het idee om op Facebook een oproep te doen of mensen vragen hebben omtrent hun gezondheid, zodat ik deze kan stellen aan Brian Clement. De reacties stroomden binnen. Het is duidelijk dat veel mensen strubbelen met hun gezondheid, niet verder komen met hun reguliere arts en er grote vraag is naar een natuurlijke en holistische benadering van ziektes en gezondheid. Als ik terug ben wil ik dan ook als Health Educator vanuit dit instituut, een op een voedings-en leefadviezen geven en lezingen organiseren. Ik ben nog meer van plan waarover later meer. Onderstaand alvast een mooie zienswijze uit een van de lessen van Victoras Kulvinskas. 7 pijlers voor een gelukkig en gezond leven 1. Sport elke dag minimaal een uur 2. Vergeef, oordeel niet, lach en heb lief 3. Mediteer regelmatig 4. Neem voldoende rust. 7-8 uur aaneengesloten slaap is essentieel voor een goede gezondheid 5. Leef in een gezonde, zuurstofrijke omgeving. Ga regelmatig naar het bos of strand 6. Eet rauw plantaardig voedsel en vooral kiemgroenten en het allerbelangrijkste.. 7. Hou van jezelf, je bent het waard! Gezonde groet vanuit West Palm Beach, Suzanne
Denk jij voor jezelf?
Het is toch best raar vind ik, als mensen in andere landen katten-of hondenvlees eten, vinden we dat een walgelijk idee en worden er petities opgezet. Terwijl het hier heel normaal is dat we varkens en koeien doodmaken voor menselijke consumptie. Wat is het verschil? Dit waren een aantal dingen die ik mij van jongs af aan al afvroeg. We doen zoveel dingen omdat het “normaal” is, omdat onze ouders het doen of onze vrienden. Maar wat is “normaal”? Sommige mensen zeggen dat wij vlees nodig hebben om gezond te zijn. Waar halen deze mensen deze waarheid vandaan? Of zegt iedereen dat en praten we elkaar klakkeloos na? Vragen we ons weleens af of het écht waar is en vooral of het onze waarheid is? Denken wij voor onszelf? Wat vlees eten betreft: ik heb de proef op de som genomen en heb nu ruim 3 jaar geen vlees gegeten. Ik kan niet anders zeggen: ik voel me er stukken beter bij. Niet alleen lichamelijk maar ook emotioneel, want ik wilde echt niet meer debet zijn aan het afmaken van dieren. Voor mij is een koe of een varken net zoveel waard als een hond of een kat. Zeker als ik in de ogen van zo’n dier kijk, dan weet ik genoeg. Ik ben niet meer of minder dan zij. Ik vraag me ook af waar die slachthuizen staan. Zie jij ze weleens? Er gebeurt zoveel achter gesloten deuren. Denk ook bijvoorbeeld eens aan al die proefdieren (maar daar gaan we nu maar niet te veel over uitwijden). Wat voor soort mensen zouden daar werken? Ik wil hier zeker geen oordeel in vellen hoor, maar ik zou het niet kunnen. Ik denk wel dat als alle slachthuizen van glas zouden zijn, bijna niemand meer vlees zou eten. Ergens in mijn achterhoofd heb ik altijd al gedacht dat wij mensen niet gemaakt zijn om dieren te eten en het aparte is dat ik nu weet waarom. Het maakt ons ziek. Dierlijke voeding creëert ongelooflijk veel ziektes. Er zijn veel onderzoeken die dit bevestigen en als ik terugdenk aan hoe ik me voelde toen ik dit nog (niet nadenkend en ergens tegen mijn zin in) at, weet ik nu dat het anders hoort. En mensen die zeggen dat wij vlees nodig hebben voor ijzer en dergelijke? Het klinkt lullig maar de vleesindustrie heeft haar marketing goed voor elkaar, we zijn er allemaal ingetrapt. Grappig hoe dingen kunnen lopen en dat ik mij nu met natuurlijke gezondheid en plantaardige voeding bezig hou. Ik leer elke dag, net als iedereen. Ik luister graag naar anderen, maar ik denk tegelijkertijd wel graag voor mezelf. Ik hoop jij ook! Met gezonde groet, Suzanne Poot
Wat je waarschijnlijk niet wist over je darmen
Toen ik in 2011 drie weken bij het Hippocrates health institute verbleef, leerden wij over het immense belang van de darmen. Ik had er nooit eerder bij stil gestaan hoeveel werk dit orgaan, dag in dag uit, voor ons moet verzetten. Als we regelmatig suikerrijke voeding zoals koekjes, gebak en snoep eten, maar ook kaas, wit-en tarwebrood, pasta en vlees dan hebben onze darmen het zwaar te verduren. Dit orgaan moet letterlijk keihard werken om alles te verteren, wat vaak niet lukt. Zeker als de tijd tussen onze maaltijden (of snacks tussendoor) kort is, krijgen onze darmen niet genoeg tijd om alles optimaal “op te ruimen”. Zo kan onverteerde voeding letterlijk gaan rotten, ontstaan er schadelijke bacteriën, plak in de darmen en goede voeding kan niet optimaal opgenomen worden. Als je jaren achter elkaar zo hebt gegeten en niet ingrijpt of je eet-en leefstijl veranderd, kun je langzaam in een vicieuze cirkel belanden. Klachten en ziektes kunnen ontstaan. Het klonk allemaal zó logisch toen ik dit hoorde. Ik vond het jammer dat mijn dokter dit niet had gezegd, aangezien ik lange tijd last had van mijn darmen en niet goed naar het toilet ging. Trouwens… wist je dat dokter letterlijk leraar betekent? Wist je dat: – 80% van de mensen geen “goede” ontlasting heeft? – hoofdpijn, vermoeidheid, infecties, spierpijn, allergieën, concentratieproblemen en nog veel klachten kunnen ontstaan door ongezonde darmen? – darmexperts zeggen dat maar liefst 90% van de acute lichamelijke problemen gerelateerd zijn aan ongezonde darmen? – er artsen zijn die zeggen dat een ongezond darmstelsel zelfs kan leiden tot darmkanker? – uw gehoor en uw zicht gerelateerd zijn aan uw darmen? – het geheugen gerelateerd is aan de darmen? – emoties in relatie staan tot uw darmen? – een klysma helpt bij het afvoeren van oude “rommel” uit de darmen? – een klysma een goede detox voor het lichaam is? – depressieve gevoelens na een klysma weg kunnen zijn? – ik bij het Hippocrates health institute 21 dagen, twee maal per dag een klysma deed? Meeste mensen kijken altijd een beetje benauwd als ik het woord klysma gebruik, maar wist je dat men dit heel vroeger al deed? Door middel van een klysma kun je op een makkelijke manier oude rommel uit de darmen afvoeren. Je kunt dit gewoon thuis doen. Het doet geen pijn en je hoeft alleen lauw gefilterd water of bronwater te gebruiken om al resultaat te boeken. Vind je een klysma een beetje eng maar wil je wel iets doen om gezonde(re) darmen te krijgen? Er bestaat een 100% plantaardig voedingssupplement – HHI Internal Cleanser – die de darmen van binnenuit helpt te reinigen. Voor optimaal resultaat kun je voor beiden kiezen. Op de site vind je diverse klysma-sets met informatie. Met de klysmaset standaard heeft u de basisbenodigdheden in huis. De andere sets zijn uitgebreid op het gebied van hygiëne en gebruiksgemak. De meest uitgebreide set is de klysmaset optimaal. Deze is inclusief HHI Internal cleanser. Wil je meer weten over natuurlijke gezondheid, voeding, het Hippocrates health institute en klysma’s? In mijn boek Rauw, naakt en gezond kun je er alles over lezen. Extra tip: Rauwe, plantaardige voeding bevat enzymen die onmisbaar zijn voor o.a. het spijsverteringsproces. Buiten de hoeveelheid vitamines en mineralen die verse rauwe groenten bevatten, is het daarom zeer aan te raden regelmatig een salade te eten, liefst elke dag als lunch! Eet je regelmatig gekookt eten (waar de enzymen uit zijn), dan is het raadzaam extra enzymen in te nemen. Als je een of meerdere van bovenstaande tips toepast, kun je grote stappen zetten naar een gezonde(re) darmstelsel en uiteindelijk een gezonder en kwalitatief beter leven. Probeer het eens en voel wat het met je doet?