Ziek zijn kan, maar hoeft niet! (artikel Gazet van Antwerpen)
Krantenartikel uit de GAZET VAN ANTWERPEN Tarwegras houdt Jef gezond . 75-jarige Balenaar zweert bij kippenvoer. BALEN – “Ziek zijn kan, maar hoeft niet.” Jef Kees (75) uit Balen spreekt uit ondervinding. Hij stond naar eigen zeqqen met één been in het graf toen hij in 1984 zijn eerste glaasje tarwegrassap dronk. Sindsdien neemt hij géén enkele pil meer , en is hij gezonder dan ooit voordien . “Als ik hiermee als kind was begonnen , zou ik zeker honderd worden.” Hier komt iedereen langs achter , onthaalt Jef Kees zijn gasten . In de veranda staat een metalen rek , waarop deksels van gasfornuizen liggen. In elk deksel groeit 10cm hoog gras. Tarwegras, zo maakt Jef ons meteen duidelijk . Al 20 jaar teel ik tarwegras in mijn veranda, zegt hij. Sinds 1984. Ik was erg lang ziek. Nier- , gal- en levercrisissen , chronische bronchitis en sinusitis , zweren zoals Lazarus . Ik bracht meer tijd door bij de dokter dan thuis. Een vriend raadde Jef aan om eens tarwegrassap te proberen . Dat sap is erg rijk aan mineralen en vitamines . Er is geen ongeloviger thomas dan ik , maar toch heb ik het geprobeerd . Na drie dagen voelde ik mij al beter . Na 14 dagen stond ik al te spitten in mijn tuin . De buren wisten niet wat ze zagen. Ik heb al mijn pillen , en dat waren er veel , in de kachel verbrand , en heb sindsdien nooit meer een pil genomen , maar wel elke dag 2 glazen tarwegrassap . Al mijn ziektes waren verdwenen . Ook geestelijk was er een sterke verbetering. Tijdens het kaarten kon ik na 10 minuten geen schoppen van klaveren meer onderscheiden . Na een kuur met tarwegrassap , was mijn geheugen weer helemaal terug . Alleen namen onthoud ik nog altijd niet . GEMAKKELIJK : Tarwegras kweken is volgens Jef helemaal niet moeilijk . Ik gebruik duiventarwe, dat ze ook in kiekeneten doen. Je laat dat een etmaal weken. Je zaait het dan op vochtige potgrond en je dekt het af met keukenrol. Dan zet je het zaad donker weg tot het is gekiemd. Nadien moet het naar een lichte plaats. Na 12 dagen kan ik oogsten. Het kort afgesneden gras draai ik door een bessenmolen . De smaak van het sap varieert van bitter tot zoethoutachtig zoet . Ik vind het niet lekker , trekt echtgenote Virginie haar neus op . Toch drinkt ook zij al 20 jaar dagelijks een borreltje . Het is een wondermiddel, weet Jef, die al honderden mensen overtuigde van het nut. De meeste dokters lachen er wel om, maar er is er toch al één die eens een patiënt naar mij heeft gestuurd. Ik beweer dat het middeltje een beginnende kanker kan bestrijden. GUY VAN NIEUWENHUYSEN
Een wijze les van Hippocrates: masseer je borsten!
Borsten bestaan uit vet, klieren, bloedvaten, melkkanalen, bindweefsel, zenuwen en een heel netwerk van lymfevaten. De lymfatische vloeistof verlaat de borst door middel van dit netwerk va…n lymfevaten genaamd lymfeklieren. Deze lymfe knooppunten zijn verbonden door het gehele lichaam en fungeren als een belangrijke verdedigingslinie tegen ziektes in het lichaam. Het is dus van belang dat dit hele systeem goed werkt. Als we een beha dragen en vaak ook nog met een beugel, kan dit de boel afknellen waardoor de werking stagneert. Als een beha (te) strak zit kan de lymfevloeistof de borst namelijk niet goed verlaten met alle gevolgen van dien. Er is trouwens onderzoek naar gedaan en het blijkt dat er een verband is tussen borstkanker en het dragen van een beugelbeha. (Ik draag alleen nog maar beha’s zonder beugel en van natuurlijke stof) Lymfe zitten trouwens door ons hele lichaam. Heb je bijvoorbeeld een te strakke onderbroek of sokken aan en zie je een rode streep als je je uitkleed, dan raad ik je aan dit gebied even te masseren. Dit zie je ook vaak bij baby’s. Het is beter om die strakke sokjes uit te doen of wijdere te kopen. Tips om je borsten te masseren Tip voordat je begint: Doe altijd wat goed voelt, het mag geen pijn doen en luister naar je lichaam. De ideale plek voor mij om dit te doen is onder de douche, voordat ik ga slapen. Het is belangrijk dat je kunt ontspannen dus kies jouw ideale plek en tijdstip. Masseer of kneed elke borst met de klok mee. Doe dit door liftende en lichte druk-bewegingen toe te passen. Roteer je vingertoppen met milde massage bewegingen over de borst. Let op: het mag geen pijn doen! Doe alleen wat goed voelt. Pas matige druk toe om de stagnerende vloeistoffen in de borst in beweging te zetten en af te voeren. Begin daarna net naast je tepel en wrijf zacht met je vingertoppen naar de buitenkant van de borst, richting je oksel. Als je de hele borst hebt gehad, wrijf dan als laatste een paar seconde, met lichte druk, onder je oksel. Mocht je tijdens het masseren iets raars voelen, laat dit altijd nakijken bij je arts. Wil je een keer een hele check-up laten doen, maar wil je (net als ik) geen mammografie? Kies dan voor thermografie. Kijk voor meer informatie op www.infraroodscreening.com en/of lees dit (hand)boek voor borstgezondheid. Gezonde groet, Suzanne
Fijne tip om je dag mee te beginnen
Als je ’s ochtends wakker wordt, begin je dag dan eens met een positieve affirmatie. Dit houdt in dat je uitspreekt wat je graag wilt. Dus zeg bijvoorbeeld: “Ik voel me goed en ga met veel plezier de dag in” Kies datgene waar jij blij van wordt of wat jij wilt zijn, het maakt niet uit wat! Laat je fantasie er rustig op los gaan en onthoud: niets is te gek. Het is ook aan te raden de woorden “ik ben” te gebruiken. Dus bijvoorbeeld “ik ben gelukkig” of “ik ben mooi”. Wij Nederlanders zijn misschien niet gewend om dit over onszelf te zeggen, maar waarom eigenlijk niet? Zeg het gewoon tegen jezelf en voel wat het met je doet. Woorden hebben een zeer krachtig effect. Het is belangrijk dat je het ook gaat voelen. Als je het niet direct voelt, herhaal jouw affirmatie dan nog een paar keer totdat je het wél voelt. Ik ben benieuwd wat het met je doet en wat de dag jou dan brengt! Enjoy your day!
Meloen weetjes
Hoewel de meloen misschien meer een zomerfruit lijkt, raad ik je toch aan deze het hele jaar te eten en de watermeloen is een van de gezondste. Deze is trouwens familie van de komkommer en bevat o.a. ijzer en kalium wat helpt bij hoge bloeddruk en stress-verlagend werkt. De watermeloen bevat maar liefst 95% water en helpt zo de vochtbalans op peil te brengen. Tevens is het een bron van betacaroteen wat weer omgezet wordt in vitamine A. Deze vitamine is goed is voor de ogen, haar en huid en werkt als een goede antioxidant tegen vrije radicalen (schadelijke stoffen) in het lichaam. Verder is in de watermeloen potassium en magnesium aanwezig wat o.a. goed is voor het hart. Wist je trouwens dat Watermeloen ingezet kan worden als natuurlijk Viagra? Dit is geen grapje. Wil je meer weten, bekijk hier het filmpje. Als laatste bevat het o.a. ook het zeer nuttige anti-oxidant lycopeen wat je ook terugvindt in tomaten. Het blijkt dat mensen met een hoog lycopeen-gehalte minder kans hebben op o.a. hart-en vaatziekte, baarmoederhalskanker en prostaatkanker. Steeds meer mensen gaan de kracht van plantaardige voeding inzien. Die Griekse arts Hippocrates van vroeger was zo dom nog niet toen hij ooit zei: “Let food by thy medicine” 😉
Gewoon doen! (+ juice recept)
Gezonder leven? Beter eten? Veel mensen hebben goede voornemens, maar het lukt ze niet om (op langere termijn) gezondere keuzes te maken en deze leefstijl vast te houden. Hoe kunnen we leefstijl-veranderingen ook daadwerkelijk en makkelijk doorvoeren? Heel simpel: hou het simpel en denk niet te moeilijk. Ikzelf geloof niet in diëten, goede voornemens en dergelijke. Ik geloof wel in bewuste, andere keuzes maken, elke dag weer, omdat je het beste voor jezelf wilt. Als je voor het beste gaat, stel je dit namelijk niet uit maar ga je gelijk aan de slag…. je kan en wilt niet wachten. Men zegt ook weleens: morgen komt nooit en ik denk dat als we zo gaan leven dat we dan andere keuzes maken, gaan doen wat we écht willen en gelukkiger zijn. Het werkt een beetje hetzelfde als met nieuwe kleren; je wacht op dat ene bijzondere feestje. Dat feestje komt waarschijnlijk nooit. Mijn tip: trek je mooiste kleren gewoon aan en maak er vandaag een feestje van. Hetzelfde idee met gezond leven, begin nu! Ga naar de groentewinkel, koop (h)eerlijk vers biologisch groente en fruit, doe ze in de sapcentrifuge of slowjuicer en drink dit geweldig voedzame sap direct op! Gezond(er) leven hoeft namelijk niet ingewikkeld te zijn. Het begint gewoon in je keuken en in je koelkast. Wacht niet tot morgen, morgen is er weer een excuus en zo begin je nooit. Tip: gebruik als je sap wilt maken het liefst een slowjuicer. Drink elke dag een Groene Groentesap Ingrediënten (biologisch!) 1 komkommer 2 stengels bleekselderij 2 stronken / 75 gram boerenkool 1 zoetzure appel 1 halve citroen Doe alle ingrediënten in de slowjuicer of sapcentrifuge en maak hier sap van. Op deze manier kan jouw lichaam gelijk aan de slag met de grote hoeveelheid nutriënten en kunnen al jouw cellen snel en optimaal gevoed worden. Heb je geen slowjuicer? In de webshop vind je diverse. Voor mensen met een kleinere portemonnee biedt de handslowjuicer uitkomst. Gezond leven is een kwestie van niet uitstellen maar gewoon doen! Gezonde groet, Suzanne Poot
De noodklok luidt
Van de week las ik op NU.nl onderstaand bericht met als titel: ‘Obesitas kost wereldwijd 2 biljoen dollar’ De kosten van obesitas zijn wereldwijd gestegen tot 2 biljoen dollar (1,6 biljoen euro), bijna evenveel als de kosten van roken of de gezamenlijke kosten van gewapend geweld, terrorisme en oorlog. Dat heeft onderzoeksinstituut McKinsey berekend. Ruim twee miljard mensen, zo’n dertig procent van de wereldbevolking, is te zwaar of obees, aldus het onderzoeksrapport, dat donderdag werd vrijgegeven. McKinsey schat dat als de huidige trend aanhoudt in 2030 bijna de helft van de wereldbevolking aan overgewicht zal lijden. (bron: NU.nl) Maar wist je bijvoorbeeld ook dat er in Nederland ruim 1 miljoen mensen diabetes hebben en meer dan 5 miljoen mensen chronisch ziek zijn? Dit zijn alarmerende cijfers, een noodklok die al even luidt! De grote vraag is natuurlijk: hoe heeft het zover kunnen komen en wat kunnen we eraan doen? We weten allemaal wel dat we gezond moeten eten, regelmatig moeten bewegen etc., maar als we dit allemaal weten, waarom stijgen deze cijfers dan naar zulke bizarre hoogtes? Ik denk dat het “probleem” en tevens een “oplossing” onder andere kan zitten in een paar factoren, te weten: 1. kennis delen 2. bewustwording 3. verantwoordelijkheid nemen 4. gemeenschappelijk belang inzien. Kennis delen Wist je bijvoorbeeld dat de voedingsindustrie bewust suiker in producten doet omdat de consument (jij en ik dus) het product dan lekker(der) vindt, dit verslavend werkt en we er daarom meer van gaan eten? Suiker veroorzaakt veel klachten en ziektes en versnelt het verouderingsproces. En wist je dat wij allemaal verslaafd zijn geraakt (of gemaakt?) aan suiker, zout en vet? Draai je blikje, pakje, zakje of drankje eens om en kijk wat erin zit. Bijna overal is suiker aan toegevoegd, helaas begint het al in kindervoeding. Ik las pas ergens dat we vijftig jaar geleden gemiddeld 1 kilo suiker per jaar eten, het gemiddelde staat nu op maar liefst 50 kilo per jaar! Daar blijft het niet bij, want er worden namelijk nog veel meer chemische stoffen aan onze voeding toegevoegd wat maakt dat wij er meer van gaan eten. Neem bijvoorbeeld het gevaarlijke E621. Dit stofje gaat schuil onder meer dan dertig verschillende namen. Het zorgt ervoor dat we een zak chips in een keer op willen eten, of niet van dat overheerlijke koekje af kunnen blijven. Dit stofje kan helaas o.a. kanker, hartkloppingen, diabetes etc. veroorzaken. Wil je meer over dit onderwerp weten dan raad ik je de boeken “Wat zit er in uw eten” en “100 jaar medische leugens” aan. N.B. In mijn boek Rauw, Naakt en Gezond komen een aantal e-nummers, mijn ervaringen hiermee en met suikers, trouwens ook aan bod. Bewustwording Als je je bewust wordt van bovenstaande en andere voedings-en gezondheidsfeiten, dan ga je hoogstwaarschijnlijk met andere ogen naar voeding (en leefstijl) kijken en andere keuzes maken. Verantwoordelijkheid nemen Als je je bewust bent geworden hoe deze industrie, en wij als mens, in elkaar zitten, ligt het zeer voor de hand dat je je verantwoordelijkheid gaat nemen. We willen toch het beste voor onszelf en onze kinderen? Het begint allemaal met jezelf informeren. Wil je hier meer over lezen? Er zijn legio boeken en dvd’s op markt, Je kunt ook een kijkje nemen in de webshop. Heb je trouwens de film “Eating” al gezien? Een aanrader! Je kunt hem hier bestellen. Gemeenschappelijk belang Hoe fijn zou het zijn als we allemaal gezond(er), energieker zouden zijn en lekker in ons vel zouden zitten? Want het draait uiteindelijk toch om een goede kwaliteit van leven? Als we gezonder eten en leven, zouden we wellicht minder snel naar pillen of andere medicijnen hoeven grijpen en zouden de ziektekosten drastisch kunnen dalen. Want laten we eerlijk zijn: het is toch niet meer betaalbaar op deze manier? Ook een reden dat er iets moet veranderen, vind je niet? Als we het gemeenschappelijke belang inzien en elkaar het beste gunnen, onze verantwoordelijkheid nemen, bewust worden wat er aan de hand is en kennis met elkaar delen, dan denk ik dat we met z’n allen een gezonde(re), eerlijke en transparante gemeenschap kunnen creëren. Doe je mee? ***************************************** Voor het nieuwe jaar hebben we al een aantal workshop gepland. Wil jij gezond(er) het nieuwe jaar in en jouw gezondheid een boost geven? Op woensdag avond 14 januari geef ik de Detox workshop in regio Westland. De kosten zijn 20 euro per persoon. Je kunt je hier aanmelden. Let op: vol = vol. Er zijn in januari drie workshops kiemgroente kweken. Er zijn maar weinig soorten voeding die meer nutriënten bevatten dan kiemgroente. Zelf kweken is goedkoop en leuk om te doen. Wil je meedoen? Wees er dan snel bij en geef je hier op. Ook hier geldt: vol = vol. Donderdag avond 8 januari – Soest (regio Utrecht) Zondag middag 11 januari – Soest (regio Utrecht) Woensdag avond 21 januari – Honselersdijk (regio Westland) Ik wens je alvast gezellige, liefdevolle & gezonde feestdagen. Suzanne Poot
Romige citroentaart (jummie!!)
Puur plantaardig en helemaal rauw… om je vingers bij af te likken! Snoepen is nog nooit zo verantwoord geweest 😉 Bodem 400 gram pecannoten 6 medjooldadels 2 eetlepels kokosrasp 1 eetlepel amandelmeel 2 eetlepels water Mix alle ingrediënten in een foodprocessor. Verdeel over de bodem van een taartvorm of glazen schaal. Vulling 2 avocado’s (rijpe) 1 banaan (rijp) 1/2 kopje vers citroensap 1 eetlepel citroenrasp 1/3 kopje kokosolie 1/2 kopje honing 2 theelepels vanillepoeder Liefde Mix alles in een hogesnelheidsblender en verdeel over de bodem. Plaats de taart +/- 4 uur in de koelkast. Gebruik liefst alleen biologische producten Geniet ervan!
5 voordelen van rawfood
Steeds meer mensen raken geïnteresseerd in Rawfood maar de meesten hebben nog steeds het idee dat ze dan de hele dag worteltjes en sla moeten eten. Natuurlijk eten de zogenaamde “Rawfoodies” regelmatig salades maar er is zoveel meer te ontdekken! Maar wat houdt Rawfood nou precies in en wat maakt dit soort voeding zo bijzonder Vijf grootste voordelen van het eten van rawfood 1. Rawfood bevat enzymen. Wellicht vraag je je af wat een enzym is en waarom we deze nodig hebben? Allereerst een korte uitleg over de enzym volgens Wikipedia. “Een enzym is een eiwit, dat als katalysator fungeert bij een bepaalde chemische reactie in of buiten een cel”. Bij Hippocrates heb ik geleerd wat dit in de praktijk inhoud. Ons lichaam heeft de hele dag door enzymen nodig. Of we nu ademen, lopen, slapen, sporten of denken, bij alles wat we doen, hebben we enzymen nodig. Deze enzymen krijgen we binnen via rauwe plantaardige voeding. Dat wil zeggen: plantaardige voeding niet verhit boven 42 graden Celsius en dit noemen we Rawfood. Wordt het daarboven verhit dan verliest deze voeding dus de enzymen. N.b.: Wist je trouwens dat enzymen veroudering tegengaat en o.a. ook helpt bij de spijsvertering? Mocht je veel gekookte voeding eten dan raad ik zeker dit enzymen-supplement aan (puur plantaardig en samengesteld door het Hippocrates Health Institute). 2. Rauwe plantaardige voeding bevat phytonutriënten. Deze wonderlijke plantaardige stoffen werken op unieke wijze samen (synergetische werking) die ons lichaam optimaal voeden en helpt te vechten tegen schadelijke stoffen. 3. Vergeleken met andere manieren van voedsel bereiding en andere soorten voeding, levert rauwe plantaardige voeding ons de meeste vitamines en mineralen, die we zeker in onze huidige tijd heel hard nodig hebben. Veel klachten en ziektes kunnen ontstaan door een vitamine en/of mineralen tekort 4. Rawfood = brandstof voor je lichaam, geest en bewustzijn. Plantaardige voeding stimuleert dus niet alleen het lichaam optimaal maar ook ons bewustzijn en ons denken. (bron foto: boek Eating for beauty van David Wolfe) 5. Rauwe plantaardige voeding bevat levensenergie! Aangezien ons lichaam en al onze cellen ook uit energie bestaan, zijn we door het eten van Rawfood in staat onszelf te voorzien van pure levenskracht. De natuur zit prachtig in elkaar en door het eten van rauwe plantaardige voeding kan de plantenwereld ons lichaam optimaal verzorgen, voeden en beschermen. Mocht jouw interesse ook zijn gewekt? In het nieuwe jaar ga ik van start met de “Rawfood workshop”. We gaan heerlijke, makkelijk te bereiden gerechten maken dus voor iedereen toegankelijk. Wil je meedoen, mail dan naar info@rauwnaaktengezond.nl (foto energie radijs: boek Eating for beauty van David Wolfe)
10 lustopwekkende voeding
Van oudsher is bekend dat diverse soorten voeding als een afrodisiaca werkt en de vruchtbaarheid kan vergroten. Hieronder vind je 10 heerlijke plantaardige soorten voedsel die als een afrodisiacum ingezet kunnen worden 1. Bramen – Eet twee uur voordat je wilt vrijen 10 bramen. Dit kan zowel je uithoudingsvermogen als je libido verhogen. 2. Abrikozen en abrikozenpitten – Deze stimuleren de seksuele hormonen. Voor het beste resultaat: consumeer twee a drie uur voor aanvang van jullie liefdesspel 15 abrikozenpitten. Deze pitten kun je verpulveren in een blender, bijvoorbeeld in je favoriete smoothie. 3. Dille – Bij vrouwen kan dit kruid de eiproductie en het lustgevoel verhogen. 4. Vijgen – Kan de vruchtbaarheid en seksverlangen verhogen. Eet samen met je partner max. 5 vijgen voordat je intiem wilt zijn. 5. Gekiemde linzen – Stimuleert de sekshormonen. Eet 100 gram van deze gekiemde peulvrucht ongeveer een uur voordat je seks wilt hebben. 6. Moerbeibessen – Deze besjes worden beschouwd als lustopwekkend. Eet een of twee handjes voordat je aan het voorspel begint. 7. Radicchio – Goed voor het uithoudingsvermogen van zowel de man als de vrouw. Eet ongeveer 8 uur voor de daad 100 gram van deze groente. 8. IJsbergsla – Activeert de sekshormonen. Nuttig een schaaltje biologische ijsbergsla drie uur voordat je intiem wilt zijn. 9 Watermeloen – Deze vrucht kan dezelfde werking hebben als viagra. Eet de watermeloen inclusief het zaad of maak er sap van. Drink 175 ml. voordat jullie het bed met elkaar gaan delen. 10. Courgette – Werkt lustopwekkend en helpt bij “presteren” Koop wel te allen tijden biologische verse producten. Zo haal je de meeste voedingsstoffen, enzymen en plantenstoffen uit deze puur plantaardige krachtpatsers en krijg je geen (of zo min mogelijk) schadelijke bestrijdingsmiddelen/stoffen binnen. “Let food be thy medicine and medicine be thy food”
26 voordelen van tarwegrassap
1. Een van de grootste bron van vitamine A, C, D, K, B complex 2. Bevat de natuurlijke bron B17 (staat erom bekend te vechten tegen kankercellen zonder gezonde cellen aan te vallen) 3. Bevat plantaardig calcium, fosfor, magnesium, sodium, potasium in een gebalanceerde ratio 4. Bevat 92 van de 102 getraceerde mineralen die planten bevatten 5. Assisteert in het afvoeren van afvalstoffen in het lichaam 6. Zuivert het bloed en de organen (ook de lever) 7. Gaat giftige stoffen in het lichaam tegen 8. Vecht tegen bloedsuiker problemen 9. Helpt bij obstipatie 10. Verhoogt de weerstand tegen straling 11. Wetenschap heeft bewezen dat het desinfecterend werkt door het doden van onvriendelijke bacteriën in het bloed, de lymfe en verschillende weefsels 12. Het bevat alle noodzakelijke aminozuren, het wordt door veel overheden beschouwd als een complete voeding 13. Hoog in enzymen 14. Kan zware metalen uit het lichaam halen (die opgeslagen zitten in weefsels) 15. Een kleine hoeveelheid tarwegrassap in het dieet kan tandbederf tegengaan 16. Helpt tegen huidproblemen zoals eczeem en psoriasis 17. Gorgel met tarwegrassap als je pijn in je keel heb 18. Bij pijn in tand of kies houdt dan 5 minuten tarwegras sap in je mond, het haalt toxines uit je tandvlees 19. Het helpt grijze haren tegen te gaan 20. Helpt het lichaam rode bloedlichaampjes aan te maken (die zuurstof vervoeren naar iedere cel in het lichaam), tevens is het sap zeer goed voor witte bloedlichaampjes die het immuunsysteem een boost geven 21. Werkt goed tegen hoge bloeddruk 22. Kan de littekens in de longen verhelpen die ontstaan zijn door inademing van slechte lucht 23. Is een goede huidreiniger, heelt wonden en kan goed door de huid opgenomen worden (giet het sap over je lichaam in een warm bad, blijf 15 minuten in bad zitten, spoel je daarna af met koud water) 24. Tarwegrassap bevat veel chlorofyl. De wetenschapper Dr. Binscher zei dat chlorofyl “geconcentreerde zonnekracht” is. Het verhoogt de functie van het hart. Het is van invloed op het vaatstelsel, de darmen, de baarmoeder en de longen 25. Tarwegrassap is heel goed te gebruiken bij darmspoelingen. Het reinigt en heelt de darm (wand) en andere inwendige organen (binnen 3 seconde in lever). 26. Geeft energie. Je kunt er lichamelijk en geestelijk een beter gevoel van krijgen. Bron: Hippocrates Health Institute Let op: voor het juicen van vers tarwegras heb je een slowjuicer nodig.