Waarom detoxen noodzakelijk is geworden
We kunnen er niet meer omheen. Elke dag worden we blootgesteld aan chemische stoffen. Men spreekt wereldwijd van meer dan 80.000 chemische stoffen waarmee wij in aanraking komen. Denk bijvoorbeeld aan verkeerde e-nummers in onze voeding, onnatuurlijke stoffen in de lucht, chemische stoffen en resten van medicijnen in ons kraanwater. Maar denk ook aan fluoride in tandpasta, onnatuurlijke stoffen in crèmes, deodorant, shampoo en kleding en ga zo maar door. Industriële revolutie Al deze stoffen zijn vanaf de industriële revolutie in onze maatschappij terecht gekomen. Men weet niet precies wat al deze stoffen op lange termijn in zowel de natuur als onze gezondheid teweegbrengen, maar is wel bekend dat veel van deze stoffen ons immuunsysteem aantasten en onze gezondheid niet ten goede komen. Sommige stoffen zijn al gerelateerd aan diverse ziektes. Neem bijvoorbeeld aan fluoride. Volgens onderzoek zou deze chemische stof ons zenuwstelsel aantasten. Of aluminium in deodorant welke is gelinkt aan borstkanker. En wat te denken van kunstmatige (zoet)stoffen in onze voeding. Men is erachter gekomen dat deze onder andere hartkloppingen, hersenaandoedingen of kanker kunnen veroorzaken. Feit In de hele geschiedenis zijn we nog nooit op zo’n grote schaal blootgesteld aan chemische stoffen. Nu geloof ik dat ons lichaam best een stootje kan hebben. Ze is in staat onnatuurlijke stoffen af te voeren maar diverse artsen en gezondheidsexperts luiden toch echt al geruime tijd de noodklok. Aan de ene kant zullen we weer terug moeten naar een natuurlijke manier van leven en eten en aan de andere kant zullen we ons lichaam moeten helpen bij het afvoeren van al deze belastende stoffen. Organen die helpen bij het elimineren van giftige stoffen Nieren Lever Longen Lymfe Huid Darmen Wil je jouw lichaam helpen? Activeer deze organen door middel van juiste voeding, beweging, goed water drinken en ontspanning. 8 zeer effectieve detoxtips Detox tip 1 Drink elke ochtend lauw gefilterd water met verse biologische citroensap en een beetje gemalen cayennepeper Detox tip 2 Wissel het douchen af tussen een paar seconden ijskoud en warm water, herhaal dit vijf maal en eindig met koud. Detox tip 3 Eet alleen maar biologische plantaardige voeding. Op deze manier krijg je zo min mogelijk belastende stoffen binnen en zo help je jouw lichaam optimaal beschermen tegen invloeden van buitenaf Detox tip 4 Neem elke dag chlorella in. Deze super gezonde alg helpt je lichaam bij het ontgiften. Detox tip 5 Zorg dat je elke dag minimaal 1,5 tot 2 liter gefilterd water drinkt. Zorg voor een goed filtersysteem in huis, zodat je de schadelijke stoffen uit ons drinkwater niet binnenkrijgt. Kijk hier voor een goed waterfilter. Detox tip 6 Beweeg iedere dag goed en liefst minimaal een uur. Trampoline springen is een geweldige manier om je lichaam te helpen bij het detoxen aangezien je lymfe hierdoor geactiveerd worden. Je vindt hier de trampoline waar ikzelf ook elke dag op spring. En het is nog leuk om te doen ook! 😉 Detox tip 7 Ga een paar keer per week (of elke dag) in de infrarood sauna. Hiermee help je jouw lichaam op celniveau te detoxen. Je vindt hier een van de beste therapeutische infrarood sauna’s ter wereld (staan ook bij het HHI) Detox tip 8 Gebruik voor het douchen een zogenaamde drybrush en ontdoe je lichaam op deze manier van dode huidcellen, activeer je lymfe en je bloedsomloop. Dit is zeer effectief! Je vindt hier een drybrush. Ervaar wat deze tips met je lichaam doet, maar ook vooral met je mind! Het kan best dat wanneer je deze tips toepast, je namelijk ook blijder gaat voelen en/of algemeen lekkerder in je vel komt te zitten, naast dat je al die chemische stoffen zoveel mogelijk af aan het voeren bent. Een win/win als je het mij vraagt! Gezonde groet, Suzanne
Melk, toch niet zo goed voor elk
Er is veel onderzoek gedaan naar koemelk. Het bevat o.a. veel bacteriën, hormonen en antibiotica. Als je melk drinkt, kunnen er diverse allergieën en ziektes ontstaan, het creëert o.a. plak in je darmen en waarschijnlijk wist je niet dat het zelfs botontkalking kan veroorzaken! Pas las ik ergens de slogan: melk de witte sloper en het is nog waar ook! Vraag jij je nooit af wie er ooit heeft verzonnen dat wij mensen melk van een dier moeten drinken? Je ziet dit namelijk nergens anders in de natuur. En…. een koe voedt haar kalf binnen een paar maanden maar liefst tot een gewicht van 200 kg. Dit zet je toch aan het denken.. Vraag jij je af waar je dan de eiwitten vandaan kan halen? Denk dan aan groene bladgroenten, zaden en noten. Varieer ook eens met wat het eeuwenoude Hennepzaad, lekker over je salade of Chiazaad, heerlijk in een smoothie. Tip! Je kunt heel makkelijk romige, gezonde “notenmilkshake” maken van amandelen of boekweit met bijvoorbeeld banaan en kaneel. Lekker voor jong en oud! Je vindt het recept terug onder de categorie inspiratie – informatie of klik hier
Ontgifting – gastblog
Dank Suzanne, voor je heerlijke eerlijke boek, ik heb het in één adem uitgelezen, zo inspirerend. Naar aanleiding van een gesprekje dat wij hadden, vroeg je me of ik een blog wilde schrijven. Wow, nog nooit gedaan, maar dit is mijn poging: Ik ben gespecialiseerd in verbinding …verbinding tussen onze orgaansystemen, verbinding tussen onze emoties en het fysieke, verbinding tussen onze cellen…eigenlijk zou ik daar moeten beginnen, bij die cellen. ik werk namelijk met biophotonen. Levenslichtdeeltjes in de letterlijke vertaling.. En naar mijn mening is dit de taal waarmee onze cellen met elkaar communiceren…10.000en impulsen per seconde. Er wordt wat afgekletst tussen alle levende cellen. Sinds Descartes “ik denk dus ik ben” zijn we uit elkaar gevallen in delen en is met name het denken losgemaakt van het voelen, en beiden los van ons lichaam. Een volledig kunstmatige scheiding . En de gevolgen zijn helaas nogal dramatisch. We beseffen niet half hoe ons denken nu vanuit deze impliciete aanname functioneert. Hoe vaak ik niet de vraag krijg: is de oorzaak nou psychisch of fysiek? Deze vraag veronderstelt al een verschil, dat er niet is: het IS allebei en tegelijk en niet van elkaar te scheiden. Wij zijn heus één! Ik ben net zo enthousiast over het instituut Hippocrates als Suzanne, laat ik dat voorop stellen. En ik heb helaas nog niet de kans gehad daar een tijdje te mogen verblijven, ik zou dolgraag willen. Dus als het vervolg overkomt als kritiek, dat is niet zo bedoelt, verre van. Ik heb echter wel geobserveerd bij een aantal van mijn klanten die daar waren geweest, dat ze vastliepen op het ongiftingsproces: fysiek EN emotioneel/psychisch., na terugkomst. Iedereen die wel eens heeft gevast of zelf over is gegaan op een veel gezondere leefstijl zoals door Hippocrates en ook Suzanne wordt voorgesteld, heeft gemerkt dat dit ALTIJD gepaard gaat met een emotioneel labiele tijd. Heftige levendige dromen, emotionele uitbarstingen, iedereen die wel eens heeft gesapvast kan ervan vertellen. Er is ook niet voor niets begeleiding door een psycholoog op Hippocrates. Dat komt omdat je niet maar op één vlak tegelijk kan ontgiften, vanwege die totale verbinding, die eenheid, van wie wij zijn. Emotioneel ontgiften is net zo “fysiek” als lichamelijk ontgiften. En als het op een van beide vlakken blokkeert, dan blokkeert het op beide vlakken. Ik zie dat mensen bij een te snelle overgang naar een gezond leven soms op de nierfunctie, het fysieke ontgiften, ook kunnen vastlopen. Realiseer je dat het ontgiftingsproces gepaard gaat met ongemak, soms zelfs veel ongemak, en dat het voor sommige mensen echt een kwestie is van doorzettingsvermogen. Suzanne heeft daar ook voorbeelden van in haar boek staan. Ik heb dat persoonlijk ook ervaren, en ik heb een paar clienten gezien, die na een verblijf bij Hippocrates met behoorlijke ontgiftingsproblemen kampten. Het is ook niet niks als je in één keer stopt met het innemen van veel gifstoffen.. Want als je “cold-turkey” gaat, of soms zelfs al alleen door te stoppen met een paar belangrijke gifbronnen, kan het toch al te zwaar belaste lijf het zelf soms niet meer opruimen. Mijn advies is om je daar bewust van te zijn , wees begripvol naar jezelf, je lichaam, je emotionele kant. En vraag op tijd om ondersteuning, als je merkt dat je vastloopt. Het is niet voor niets dat er vele verschillende disciplines van hulpverlening rondlopen op Hippocrates, omdat zij dit ook weten. Dat het echt heel stoer is om “om te gaan” kwa levensstijl, en dat je daar best wat hulp bij mag krijgen. Voor sommigen is een wekelijks saunabezoek en wat nierondersteuning in de vorm van thee of homeopathie al voldoende, anderen hebben wellicht tijdelijk wat meer hulp nodig, Zoek een (ervarings)deskundige, als je twijfelt of je verschijnselen normaal zijn. Vind een huisarts die kennis heeft van dit soort processen, die niet afwijzend staat tegenover een andere, gezondere leefstijl, en die niet gelijk met chemische pillen komt, als er nog andere mogelijkheden zijn. En als het niet je huisarts is, vind dan iemand anders die je hierbij kan helpen. Er zijn vele disciplines die nuttig kunnen zijn: de invalshoek van de homeopathie, of bioresonantie, of orthomoleculair ondersteuning, biophotonen…en nog veel meer, kies een hulpverlener en invalshoek die bij jou past, zodat je niet alleen aan het zwemmen bent. Maar geef niet op, want het is zeker al die moeite waard, want JIJ bent al die moeite waard. Er is licht aan de andere kant van de ontgiftingstunnel, VEEL licht! Sophie Wassenberg Biophotonen/bioresonantie/EFT therapeute Heemstede/Amsterdam 0653530806
Borstkanker, wat kan ik preventief doen?
Zoals je wellicht weet ben ik in 2011 en in 2013 naar het Hippocrates health insitute in Florida geweest. Dit instituut bestaat reeds 56 jaar en honderd duizenden mensen van over de hele wereld hebben daar, net als ik, een waanzinnig “life change program”gevolgd. Zoals je in mijn boek kan lezen zijn de meeste mensen die daarheen gaan ziek of hebben beter gezegd “een gezondheidsuitdaging”. Wat kanker betreft, van de week hoorde ik cijfers dat 1 op de 3 dit zal krijgen. Schrikbarend, vind je niet? Ik denk dan ook dat het hoog tijd wordt dat we gaan kijken waar het vandaan komt i.p.v. alleen maar te zoeken naar synthetisch medicijnen. Luister hier wat Brian Clement zegt over borstkanker en wat we er zelf preventief aan kunnen doen. Doe je met me mee? Laten we het roer omgooien en meer verantwoordelijkheid voor onszelf gaan nemen! Met gezonde, levensvolle groet, Suzanne
Mammografie, veilig of niet?
Bij het Hippocrates health instiute leerde ik dat mammografie onveilig is voor de mens omdat de straling juist kanker kan veroorzaken en verergeren. Ook leerde ik dat onderzoek in Amerika heeft uitgewezen dat 15% van de diagnoses incorrect zijn. In een artikel op www.wanttoknow.nl spraken ze zelfs over 22%. Dit houdt dus in dat er vrouwen onterecht behandeld zijn met chemo, bestraling of zelfs hun borst (en) hebben laten verwijderen. Maar er zijn dus ook mensen die wel kanker hadden en bij wie het niet is “gezien”. Ik heb deze week bij dokter Brian Clement nagevraagd wat wel veilig en betrouwbaar is en dat is: thermografie. Wil je hier meer over weten of een afspraak maken? Kijk op http://www.infraroodscreening.nl/medische-thermografie-borst-screening.htm Met gezonde groet, Suzanne
Zelf deodorant maken
In de meeste deo’s zitten (chemische) stoffen die onze gezondheid belasten en/of schade aanrichten. Ook zit in de meeste deodorant aluminium waarvan men denkt dat dit borstkanker veroorzaakt. Je kunt makkelijk, snel en goedkoop je eigen natuurlijke – unisex – deodorant maken. Wat heb ik nodig? 2 eetlepels zuiveringszout (baking soda) 2 eetlepels maïzena (in poedervorm) 2 eetlepels kokosolie Je kunt eventueel een paar druppeltjes etherische olie toevoegen. Salie en den staan erom bekend te helpen tegen transpireren. Lavendel verzorgt en verzacht de huid.
Zelf boekweitmelk maken
Verse boekweitmelk – Lekker, gezond voor jong en oud – Klaar in 1 minuut! Blend 1/2 kop boekweit met 2 kopjes water (gefilterd- of mineraalwater) Voeg eventueel een beetje kaneel en stevia naar smaak toe. Je kunt ook extra fruit toevoegen, bijvoorbeeld bosbessen of banaan. Zo creëer je jouw eigen favoriete “milkshake”. Het is ideaal om het boekweit voor het blenden, een uur in lauw water te weken, op deze manier komen de enzymen vrij. “Boekweitmelk past perfect in de gezonde Hippocrates lifestyle” Houdbaar: 1 dag in de koelkast
Gevulde Paprika’s
Gevulde paprika Ingrediënten 4 rode paprika’s 1 kopje geweekte zonnebloempitten 1 kopje geweekte walnoten 3 peen (in stukjes) 1 middelmaat ui ¼ kopje dadels (pitloos – medjoul) ¼ kopje extra virgin olijfolie 1 biologische citroen uitgeperst ½ bosje verse basilicum 1 theelepel thijm 1 theelepel himalya zout 1 jalapeno peper 1 theelepel curcuma ½ theelepel cayennepoeder 25 gram Greenpeaz (gekiemde erwten) Snij de bovenkant van de paprika’s en hol ze uit. Doe de zonnebloempitten en de walnoten in een slowjuicer / foodprocessor en vermaal tot de massa een fijne paté is. Doe dit in een aparte schaal Doe de peen in de foodprocessor/blender en maal tot het puree is Doe de rest van de ingrediënten erbij en blender nog 1 a 2 minuten. (Schraap de puree wat eventueel aan de wanden is gaan zitten naar beneden) Voeg de puree bij de notenpaté en mix het goed door elkaar. Doe de mix in de paprika’s. Lekker met de zeer gezonde gekiemde erwten (greenpeaz) Eet smakelijk!
Pompoensoep
Pompoensoep ½ kopje amandel boter (ongezout en liefst ongeroosterd) 1 flespompoen of gewone pompoen ½ theelepel himalaya zout 1 theelepel curry poeder 1 stukje gember (vers) 1 cm. ½ theelepel nootmuskaat 4 kopjes gefilterd water Snij de pompoen in kleine stukken. Doe alles bij elkaar in een blender en mix het goed door elkaar. Je kan deze soep eventueel ook (lichtjes) opwarmen. Eet smakelijk!
Pesto Rucola-Knoflook
Rucola knoflook pesto Ingrediënten 2 eetlepels pijnboompitten 1 zak rucolasla (75 g) 1 zakje verse basilicum (15 g) 2 teentjes knoflook, gepeld 100 ml olijfolie extra vierge 1/2 eetlepel citroensap Mix alles in een blender. Verdun indien nodig met wat water. In de webshop vind je de bag to nature. Hiermee kun je je eigen basilicum of rucola kweken. Leuk, simpel en goedkoop!