7 kruiden die tegen ziektes vechten
Wat is de tijd toch voorbij gevlogen! Ik ben nu (oktober 2014) net terug uit USA en heb de opleiding tot Health Educator bij het Hippocrates Health Institute reeds afgerond en ontzettend veel geleerd. Ook heb ik weer veel mensen leren kennen, waaronder Yvonne. Misschien hebben jullie er via social media iets van meegekregen, maar bij Yvonne is vijf jaar geleden kanker geconstateerd. Ze is nu veertig, heeft twee chemokuren ondergaan maar helaas is de kanker terug gekomen. Een paar maanden geleden is zij een inzamelingsactie begonnen om haar reis naar dit instituut te realiseren. Er zijn allerlei acties voor haar op touw gezet en het is gelukt. Wat is het toch geweldig dat mensen elkaar op deze manier willen helpen. Wil je meer weten over deze krachtige vrouw, bekijk dan hier haar website. Bij het Hippocrates health insitute helpen ze om het immuunsysteem zo sterk mogelijk te krijgen zodat het lichaam optimaal kan vechten tegen de kankercellen en de kans krijgt om te helen. In het kort gebeurt dit door middel van deze leefstijl, eten van rauwe plantaardige voeding en diverse natuurlijke behandelingen. Mindset is ook een groot onderdeel in dit uitgebreide programma en wat bereft Yvonne, se staat ontzettend positief in het leven en is ervan overtuigd dat dit gaat werken. Ik geloof er ook in, want ik heb in die drie keer dat ik er ben geweest veel mensen gesproken die genezen zijn van kanker of andere gezondheidsuitdagingen. Het kan dus echt! Het valt me trouwens wel op dat er steeds meer mensen heen gaan die preventief willen leren hoe zo gezond mogelijk te leven. Het lichaam zit prachtig in elkaar zit en alles is met elkaar verbonden. Niet alleen lichamelijk maar ook het geestelijke speelt een grote rol. Het is daarom belangrijk om goed voor onszelf te zorgen zodat het lichaam optimaal kan functioneren. Dat is wat je leert en ervaart bij het Hippocrates Health Insitute. Ik kan veel dingen opnoemen die niet goed voor onze gezondheid zijn, maar richt me liever op wat juist wel goed voor ons is! In een les werden bijvoorbeeld kruiden & specerijen behandeld en de geweldige eigenschappen hiervan. Vroeger zette men deze in als medicatie of liever nog: ter preventie (voordat de farmaceutische industrie hier geld in zag, deze niet konden patenteren en hier een synthetische industrie van maakte, leestip: 100 jaar medische leugens). Veel kruiden en specerijen (en andere plantaardige voeding) zijn dus letterlijk een medicijn uit de natuur! De Griekse arts Hippocrates, die rond 400 voor Christus leefde, was dus zo gek nog niet toen hij zei “Let food be thy medicine” 7 kruiden en specerijen die vechten tegen ziekten 1. Gember 2. Oregano 3. Kaneel 4. Kurkuma 5. Salie 6. Rode Chili Peper 7. Peterselie Het is dus raadzaam om deze kruiden regelmatig aan je gerecht toe te voegen en ze smaken nog lekker ook 😉 De plantenwereld heeft ons ontzettend veel te bieden, maar helaas zijn we er zo ver vanaf komen te staan. Het zou toch eeuwig zonde zijn als deze kennis verloren gaat? Deel deze blog daarom gerust met anderen. Met gezonde groet, Suzanne
Blog vanuit Hippocrates – haal de apotheek in huis
Wat gaat de tijd snel. Terwijl ik dit schrijf ben ik al op de helft van mijn studie tot Health Educator en wat is het leerzaam! Net als in 2011 heb ik weer veel mensen ontmoet met diverse ziektes waaronder ook kanker. Ze hebben veel baat bij dit programma en deze manier van leven en velen van hen genezen. Maar het valt me ook op dat er ook veel mensen preventief zijn en dat men wil leren! Gisteren raakte ik tijdens het avondeten in gesprek met een 35 jarige arts uit Noorwegen. Hij vertelde dat hij vanaf nu zijn patiënten gaat vertellen over dit soort voeding en deze manier van leven. Hoe gaaf is dat? Een arts die letterlijk het “Let food be thy medicine” principe toe gaat passen. Ik heb het gevoel dat tijden aan het veranderen zijn.. Ik leer hier veel over de meest gezonde voeding op aarde. Maar ook over lifestyle, straling, stress en bijvoorbeeld mindset. Dit zijn allemaal factoren die van invloed zijn op onze gezondheid, ziektes en dus onze kwaliteit van leven. Wat voeding betreft: wist je dat kiemgroenten tot maar liefst 30x meer nutriënten bevatten dan gewone groenten en dat bijvoorbeeld gekiemd broccolizaad wel 50 natuurlijke werkzame stoffen bevat en onder andere helpt vechten tegen: – darmkanker – prostaatkanker – longkanker – blaaskanker – maagkanker Wellicht kijk je de volgende keer in de supermarkt met hele ander ogen naar kiemgroenten?! Lijkt het je leuk om zelf kiemgroente te kweken? Op de site vind je verschillende kiemsetjes en zaden, hiermee haal je dus letterlijk jouw eigen apotheek in huis!
7 pijlers voor een gezond en gelukkig leven
Terwijl ik dit schrijf, zit ik in de eetzaal van het Hippocrates Health Insitute. Ik ben hier voor de derde keer om nog meer te leren en ervaring op te doen, maar nu als Health Educator. Mijn eerste week zit erop en jemig wat was het leerzaam en inspirerend, ik zou graag alles met jullie willen delen. Uit dit gevoel ontstond onder andere het idee om op Facebook een oproep te doen of mensen vragen hebben omtrent hun gezondheid, zodat ik deze kan stellen aan Brian Clement. De reacties stroomden binnen. Het is duidelijk dat veel mensen strubbelen met hun gezondheid, niet verder komen met hun reguliere arts en er grote vraag is naar een natuurlijke en holistische benadering van ziektes en gezondheid. Als ik terug ben wil ik dan ook als Health Educator vanuit dit instituut, een op een voedings-en leefadviezen geven en lezingen organiseren. Ik ben nog meer van plan waarover later meer. Onderstaand alvast een mooie zienswijze uit een van de lessen van Victoras Kulvinskas. 7 pijlers voor een gelukkig en gezond leven 1. Sport elke dag minimaal een uur 2. Vergeef, oordeel niet, lach en heb lief 3. Mediteer regelmatig 4. Neem voldoende rust. 7-8 uur aaneengesloten slaap is essentieel voor een goede gezondheid 5. Leef in een gezonde, zuurstofrijke omgeving. Ga regelmatig naar het bos of strand 6. Eet rauw plantaardig voedsel en vooral kiemgroenten en het allerbelangrijkste.. 7. Hou van jezelf, je bent het waard! Gezonde groet vanuit West Palm Beach, Suzanne
Denk jij voor jezelf?
Het is toch best raar vind ik, als mensen in andere landen katten-of hondenvlees eten, vinden we dat een walgelijk idee en worden er petities opgezet. Terwijl het hier heel normaal is dat we varkens en koeien doodmaken voor menselijke consumptie. Wat is het verschil? Dit waren een aantal dingen die ik mij van jongs af aan al afvroeg. We doen zoveel dingen omdat het “normaal” is, omdat onze ouders het doen of onze vrienden. Maar wat is “normaal”? Sommige mensen zeggen dat wij vlees nodig hebben om gezond te zijn. Waar halen deze mensen deze waarheid vandaan? Of zegt iedereen dat en praten we elkaar klakkeloos na? Vragen we ons weleens af of het écht waar is en vooral of het onze waarheid is? Denken wij voor onszelf? Wat vlees eten betreft: ik heb de proef op de som genomen en heb nu ruim 3 jaar geen vlees gegeten. Ik kan niet anders zeggen: ik voel me er stukken beter bij. Niet alleen lichamelijk maar ook emotioneel, want ik wilde echt niet meer debet zijn aan het afmaken van dieren. Voor mij is een koe of een varken net zoveel waard als een hond of een kat. Zeker als ik in de ogen van zo’n dier kijk, dan weet ik genoeg. Ik ben niet meer of minder dan zij. Ik vraag me ook af waar die slachthuizen staan. Zie jij ze weleens? Er gebeurt zoveel achter gesloten deuren. Denk ook bijvoorbeeld eens aan al die proefdieren (maar daar gaan we nu maar niet te veel over uitwijden). Wat voor soort mensen zouden daar werken? Ik wil hier zeker geen oordeel in vellen hoor, maar ik zou het niet kunnen. Ik denk wel dat als alle slachthuizen van glas zouden zijn, bijna niemand meer vlees zou eten. Ergens in mijn achterhoofd heb ik altijd al gedacht dat wij mensen niet gemaakt zijn om dieren te eten en het aparte is dat ik nu weet waarom. Het maakt ons ziek. Dierlijke voeding creëert ongelooflijk veel ziektes. Er zijn veel onderzoeken die dit bevestigen en als ik terugdenk aan hoe ik me voelde toen ik dit nog (niet nadenkend en ergens tegen mijn zin in) at, weet ik nu dat het anders hoort. En mensen die zeggen dat wij vlees nodig hebben voor ijzer en dergelijke? Het klinkt lullig maar de vleesindustrie heeft haar marketing goed voor elkaar, we zijn er allemaal ingetrapt. Grappig hoe dingen kunnen lopen en dat ik mij nu met natuurlijke gezondheid en plantaardige voeding bezig hou. Ik leer elke dag, net als iedereen. Ik luister graag naar anderen, maar ik denk tegelijkertijd wel graag voor mezelf. Ik hoop jij ook! Met gezonde groet, Suzanne Poot
Waarom detoxen noodzakelijk is geworden
We kunnen er niet meer omheen. Elke dag worden we blootgesteld aan chemische stoffen. Men spreekt wereldwijd van meer dan 80.000 chemische stoffen waarmee wij in aanraking komen. Denk bijvoorbeeld aan verkeerde e-nummers in onze voeding, onnatuurlijke stoffen in de lucht, chemische stoffen en resten van medicijnen in ons kraanwater. Maar denk ook aan fluoride in tandpasta, onnatuurlijke stoffen in crèmes, deodorant, shampoo en kleding en ga zo maar door. Industriële revolutie Al deze stoffen zijn vanaf de industriële revolutie in onze maatschappij terecht gekomen. Men weet niet precies wat al deze stoffen op lange termijn in zowel de natuur als onze gezondheid teweegbrengen, maar is wel bekend dat veel van deze stoffen ons immuunsysteem aantasten en onze gezondheid niet ten goede komen. Sommige stoffen zijn al gerelateerd aan diverse ziektes. Neem bijvoorbeeld aan fluoride. Volgens onderzoek zou deze chemische stof ons zenuwstelsel aantasten. Of aluminium in deodorant welke is gelinkt aan borstkanker. En wat te denken van kunstmatige (zoet)stoffen in onze voeding. Men is erachter gekomen dat deze onder andere hartkloppingen, hersenaandoedingen of kanker kunnen veroorzaken. Feit In de hele geschiedenis zijn we nog nooit op zo’n grote schaal blootgesteld aan chemische stoffen. Nu geloof ik dat ons lichaam best een stootje kan hebben. Ze is in staat onnatuurlijke stoffen af te voeren maar diverse artsen en gezondheidsexperts luiden toch echt al geruime tijd de noodklok. Aan de ene kant zullen we weer terug moeten naar een natuurlijke manier van leven en eten en aan de andere kant zullen we ons lichaam moeten helpen bij het afvoeren van al deze belastende stoffen. Organen die helpen bij het elimineren van giftige stoffen Nieren Lever Longen Lymfe Huid Darmen Wil je jouw lichaam helpen? Activeer deze organen door middel van juiste voeding, beweging, goed water drinken en ontspanning. 8 zeer effectieve detoxtips Detox tip 1 Drink elke ochtend lauw gefilterd water met verse biologische citroensap en een beetje gemalen cayennepeper Detox tip 2 Wissel het douchen af tussen een paar seconden ijskoud en warm water, herhaal dit vijf maal en eindig met koud. Detox tip 3 Eet alleen maar biologische plantaardige voeding. Op deze manier krijg je zo min mogelijk belastende stoffen binnen en zo help je jouw lichaam optimaal beschermen tegen invloeden van buitenaf Detox tip 4 Neem elke dag chlorella in. Deze super gezonde alg helpt je lichaam bij het ontgiften. Detox tip 5 Zorg dat je elke dag minimaal 1,5 tot 2 liter gefilterd water drinkt. Zorg voor een goed filtersysteem in huis, zodat je de schadelijke stoffen uit ons drinkwater niet binnenkrijgt. Kijk hier voor een goed waterfilter. Detox tip 6 Beweeg iedere dag goed en liefst minimaal een uur. Trampoline springen is een geweldige manier om je lichaam te helpen bij het detoxen aangezien je lymfe hierdoor geactiveerd worden. Je vindt hier de trampoline waar ikzelf ook elke dag op spring. En het is nog leuk om te doen ook! 😉 Detox tip 7 Ga een paar keer per week (of elke dag) in de infrarood sauna. Hiermee help je jouw lichaam op celniveau te detoxen. Je vindt hier een van de beste therapeutische infrarood sauna’s ter wereld (staan ook bij het HHI) Detox tip 8 Gebruik voor het douchen een zogenaamde drybrush en ontdoe je lichaam op deze manier van dode huidcellen, activeer je lymfe en je bloedsomloop. Dit is zeer effectief! Je vindt hier een drybrush. Ervaar wat deze tips met je lichaam doet, maar ook vooral met je mind! Het kan best dat wanneer je deze tips toepast, je namelijk ook blijder gaat voelen en/of algemeen lekkerder in je vel komt te zitten, naast dat je al die chemische stoffen zoveel mogelijk af aan het voeren bent. Een win/win als je het mij vraagt! Gezonde groet, Suzanne
Reviews Rauw, naakt en gezond
Toen ik het boek Rauw, naakt en gezond schreef, had ik een doel. Dit verhaal met zoveel mogelijk mensen delen en dat lukt! Ontdek wat mensen zeggen over het boek Rauw, Naakt en Gezond De bestseller Raw, naked and healthy wordt wereldwijd verkocht in meer dan 15 landen! “Ik kan iedereen die zich bezighoudt met gezondheid dit boek aanraden. Zij volgde 21 dagen lang het ‘Life Change Program’ bij het meest vooraanstaande gezondheidsinstituut ‘Hippocrates Health Institute’ en ontmoette daar (veelal kankerpatiënten) die door de medische wetenschap waren opgegeven en die door dit programma weer genazen. Door dit boek krijg je een compleet ander kijk op ziekte en gezondheid. Echt een #aanrader.” Simolle “Ik wist al dat voeding veel doet met je lichaam en je geest maar als je dit boek gelezen hebt, dan ben je helemaal overtuigt dat de juiste voeding zoveel met je lichaam en geest kan doen. Absoluut een dikke aanrader om te lezen, het leest erg makkelijk en ik had het boek in 1 adem uit.” Simone “Ik lees erg graag en er komen regelmatig boeken langs die je raken, en dit is er eentje van! Voor mij een van de beste boeken die ik ooit heb gelezen, zeer inspirerend. Suzanne neemt je letterlijk mee op haar reis, niet alleen de reis die ze maakt naar het gezondheidscentrum, maar ook mee op reis richting gezonde voeding en gezondheid. Ik heb het boek in 2 dagen uitgelezen en ga het cadeau doen aan een goede vriendin met kanker. Door dit boek opent Suzanne de ogen van hopelijk een hoop mensen en wie weet kan ze zelfs door het delen van haar verhaal levens redden. Bedankt Suzanne!” Butterfly “Suzanne heeft me geraakt en geïnspireerd met haar boek Rauw, naakt en gezond. De sfeer die ze neerzet is zó tastbaar. Ik had het gevoel dat ik naast haar liep bij het Hippocrates Health Institute in Florida en heb het boek in één ruk uitgelezen. Suzanne schrijft puur maar ook nuchter. Ik ben nieuwsgierig geworden naar nóg gezonder eten en leven. Dankjewel Suzanne!” Brenda Bas “Suzanne heeft een boek geschreven dat een ieder van ons zal aanspreken; de huidige stand van zaken met betrekking tot onze gezondheid en de gezondheidszorg. Uit eigen ervaring vertelt zij op een uitermate toegankelijke wijze omtrent haar zoektocht naar gezondheid en welbevinden. Met haar liefdevolle benadering en warme toon vertelt zij over haar eigen oplossing. Deze vond zij in het Hippocrates Health Institute in Florida. Met een schat aan informatie en wetenswaardigheden, gebaseerd op zowel de ervaringen als de enorme kennis van dit instituut – weet zij te boeien en te inspireren. Dit boek raad ik een ieder aan die zoekt naar gezondheid en geluk en de eigen innerlijke stem durft te laten spreken, verantwoordelijkheid wil nemen en als maar beter wil doorgronden op welke wijze wij onze eigen gezondheid het best in eigen hand kunnen nemen”. Nanny Simon (psychotherapeut) “Suzanne schrijft zeer leuk, ik ben gaan lezen en viel van de ene in de andere verbazing. Gezond eten kan genezend helen. Hoezo beter geen beugelbeha dragen?? En zo nog veel meer weetjes. Dit is mijn 2de gekochte boek, de eerste heb ik weggegeven aan iemand die recent te horen heeft gekregen ongeneeslijk ziek te zijn, hopelijk is het een eye opener voor veel mensen dat er andere mogelijkheden zijn (inplaats van chemo kuren) Voor gezonde mensen ,een manier van leven om dat vooral te blijven. Ik leer uit dit boekje anders te gaan eten , voor mijzelf minderen (weglaten) met het eten van vlees. En opletten op voeding met zgn. E nrs (zoek naar gezonde alternatieven) weglaten suiker etc etc Zeker een aanrader tot kopen!” Lizette “Ik heb het boek in 1 keer uitgelezen, het leest makkelijk, met hier en daar zelfs een traan, het is heel informatief vooral voor mensen die zich geestelijk of lichamelijk ziek ,zwak of misselijk voelen, aan die mensen zou ik dit boek echt aanraden, als je dit boek leest weet je dat je heel veel kunt doen voor je gezondheid, door je voedingspatroon te veranderen , in dit boek word je met je neus op de feiten gedrukt maar wel in de vorm van een prachtig waar gebeurd verhaal”. Met vriendelijke groet, Angelique
China Study veranderde mijn leven
Heb jij ook weleens een boek gelezen waar je van hebt geleerd, waar je herkenning in vond of waardoor je zo ontzettend geïnspireerd raakte? De afgelopen jaren heb ik diverse boeken gelezen waarvan een aantal titels letterlijk in mijn heugen staan gegrift. Een daar is de China Study van T. Colin Campbell er een van. Het gaat over het langstdurende onderzoek dat ooit is gedaan onder verschillende bevolkingsgroepen omtrent voeding gerelateerd aan ziektes. Een echte aanrader want wat een kennis en wat een feiten deelt deze man! Het is zo’n boek waarbij je van de ene verbazing in de andere valt en denkt: dit moet iedereen weten! Toen ik het las vroeg ik me telkens af waarom ik hier niet eerder over had gehoord en waarom deze kennis niet in de reguliere media wordt gedeeld. Helaas kwam ik telkens weer uit op dezelfde conclusie, namelijk: belangen, economie en dus… geld! Of misschien wel onwetendheid, who knows? Gelukkig maken veel mensen gebruik van de “sociale media” of halen ze informatie van internet. Ik zit er ook graag op. Op deze manier kan ik delen wat ik te weten ben gekomen en tegelijkertijd leren van anderen die op hun beurt ook weer iets gelezen of ervaren hebben waarvan ze denken: dit moet iedereen weten! Volgens mij leven we in een mooie tijd leven waarin we een mega spurt maken qua ervaringen en kennis die naar buiten komen, als we maar blijven lezen en delen! Hou je niet zo van lezen maar ben je wel geïnteresseerd in The China Study? Kijk dan de film Forks over Knives. Bekijk hier alvast de filmtrailer
Rauw, Naakt en Gezond – Een blik achter de schermen
Terwijl ik hier mijn allereerste blog schrijf, ligt mijn boek Rauw, Naakt en Gezond in diverse (online) winkels. Wat is de tijd snel gegaan! Anderhalf jaar geleden begon ik met schrijven. Nu hebben al veel mensen het gelezen. Sommigen zijn ontroerd of verrast, noemen het een eyeopener en gaan er ook mee aan de slag. Sommigen kopen zelfs een extra exemplaar en geven deze aan een (zieke) dierbare. Ik ben hier ontzettend blij mee want dit zijn de redenen waarom ik het heb geschreven. Ik hoop dan ook, vanuit de grond van mijn hart, dat dit verhaal heel veel mensen bereikt. Maar… sinds mijn boek uit is, krijg ik ook regelmatig vragen zoals: “Waar kan ik kopen wat jij allemaal eet, wat is volgens jou een goed waterfilter” en “geef jij ook workshops?”. Hiermee ben ik aan de slag gegaan en heb een webshop ingericht. Tegelijkertijd wil ik meer kennis en ervaringen van andere mensen delen. Uit dit alles is de “Love the Hippocrates lifestyle” ontstaan; een levensstijl waarin plantaardige rauwe voeding, een gezonde(re) natuurlijke leefwijze en het delen van informatie centraal staat. Alles is gebaseerd op wat ik geleerd en ervaren heb bij het Hippocrates Health Institute in Amerika. Deze website gaat dit weekend online. Net als toen mijn boek uitkwam, ben ik best een beetje zenuwachtig. Staat alles erop? Is het overzichtelijk? Hoe zullen mensen reageren? Gelukkig heb ik hier niet anderhalf jaar over gedaan, maar ik ben er wel achtergekomen dat het niet snel “goed genoeg” is. Af en toe moet ik stil staan bij wat mijn doel is… en dat is delen. Ik hoop dat deze site je op weg helpt, dat het jouw gezondheid en jouw kwaliteit van leven ook mag bevorderen…net als het mijne heeft verbeterd en dat van vele anderen! Gezonde groet, Suzanne Poot