Parasieten, symptomen en wat kun je eraan doen?
Parasieten, misschien heb je er weleens over gehoord of heb je er zelf last van? Wat zijn de symptomen en wat kun je eraan doen? Ongeveer 80% van de wereldbevolking is geïnfecteerd met één of meer parasieten. Alhoewel parasitaire wormen bij mensen gelukkig niet altijd leiden tot ziekten, is wel aangetoond dat een groot aantal mensen volledig gezonde overdragers zijn, zonder dat ze het doorhebben. Het blijkt dat 30% van de mensen klachten ervan heeft of ziek ervan is. Wellicht vraag je je nu af: hoe komt iemand aan parasieten, wat zijn de symptomen en wat kan ik eraan doen? Parasieten kunnen verschillende klachten veroorzaken Symptomen van een parasitaire infectie kunnen zijn: Diarree of chronische diarree Chronische verstopping Gasvorming en/of opgeblazen gevoel (vooral na de maaltijden) Pijn in buik of buikkrampen Problemen met de spijsvertering Winderigheid Onregelmatige stoelgang Ontlasting plakt aan de pot Slijm in de ontlasting Lekkende darm syndroom Bloed in ontlasting Aambeien Jeuk aan anus Maar ook kun je last hebben van: Brandend maagzuur Misselijkheid of overgeven Opgezwollen ogen Koorts Wazig / wattig gevoel in hoofd Vermoeidheid Innerlijk koud gevoel hebben Vreemd gevoel in keel Problemen met slikken Hoesten of bloedhoesten Bloedsomloopproblemen Moeite met bewegen Wazig zien Verzwakt immuunsysteem Ademhalingsziekten Buikvliesontsteking Chronische virale of bacteriële symptomen Hoe kom je aan een parasiet? Via huisdieren Direct of indirect contact met een geïnfecteerd persoon (via seksueel contact of ontlasting) Gemeenschappelijke besmette voorwerpen Via een bezoek aan het toilet Moeder – foetus infectie Verontreinigde bodem door menselijke of dierlijke ontlasting Consumptie van vlees (zeker indien rauw of halfgaar) Consumptie van vis (zeker indien rauw of niet goed verhit) Consumptie van besmet fruit of groente Besmet drinkwater Wist je dat de groep die de grootste kans heeft op besmetting kinderen in een kinderopvang zijn en mensen met huisdieren? Maar ook mensen die vlees eten. Wanneer iemand besmet is, zijn er vaak meerdere personen binnen het gezin geïnfecteerd. Waar huist de parasiet? Een darmparasiet hecht zich o.a. aan het darmslijmvlies en kan daar schade aanrichten. Soms zit de parasiet al jaren in de darm en is men er zich niet van bewust. De darmparasiet neemt voeding op uit de darm maar ook bacteriën. Dit kan leiden tot een voedingsstoffen tekort. Afhankelijk van het soort parasiet kiest hij de dikke of dunne darm uit als verblijfplaats. Wees je ervan bewust dat dit ernstige klachten of ziektes kan veroorzaken, maar je kunt er ook jaren mee lopen en niets merken. Er zijn verschillende soorten parasieten. Zo is er de cryptosporidium, die vaak hevige diarree veroorzaakt. De dientamoeba fragilis is een zeer besmettelijke, een-cellige dikke darmparasiet die in Nederland het vaakst voorkomt. Maar ook lintwormen zijn parasieten en komen regelmatig voor.De meeste mensen die besmet zijn met darmparasieten hebben sowieso last van buikpijn, maar ook treedt er vaak misselijkheid op, ze kunnen zich wattig in het hoofd voelen, vermoeid voelen of wat depressief. Ik raad aan om hier alert op te zijn en bij twijfel een darmonderzoek te laten doen, want darmparasieten kunnen chronische ontstekingsreacties en zelfs het prikkelbaar darmsyndroom veroorzaken. Wat kun je doen als je (denkt dat je) last van parasieten hebt? Vermijd zoveel mogelijk suiker, koolhydraten, alcohol en melkproducten. Dit is voeding voor parasieten. Eet veel puur vezelrijk plantaardig! Tijdens mijn verblijven bij het Hippocrates health institute werd namelijk veel verteld over de krachtige geneeskracht van het plantenrijk.Hieronder deel ik graag een 4-tal cadeautjes van moeder natuur die ons kunnen ondersteunen bij de eliminatie van parasieten, maar die er ook om bekend staan schimmels en bacteriën te lijf te gaan en die tevens ons algehele gezondheid een geweldige boost geven!Een aanrader dus om deze hoe dan ook regelmatig te eten. 4 soorten voeding die krachtig kunnen helpen tegen parasieten 1. Thijm Dit is één van de beste kruiden om het immuunsysteem te ondersteunen. Vooral thijm-olie kan de groei van parasieten elimineren en is zelfs zo krachtig dat het parasieten in het darmkanaal kan doden. 2. Knoflook Een werkelijk prachtig, krachtig cadeau van moeder natuur wat breed ingezet kan worden om de gezondheid te ondersteunen. Virussen, schimmels, bacteriën en parasieten hebben een hekel aan knoflook. TIP! Of je nu parasieten hebt of niet? Ik raad sowieso aan om minimaal 2x per week rauwe biologische knoflook te eten, liefst geperst in de knoflookpers en laat even een minuutje staan zodat de zeer krachtige stof allicine vrij kan komen. 3. Oregano Vooral oregano-olie bevat extreem veel antioxidanten en heeft een anti-parasitaire, antivirale, antibacteriële en anti-schimmel werking. Veel studies tonen de effectiviteit van oregano-olie op parasitaire infecties. 4. Papaya zaad Deze tropische vrucht reinigt en kalmeert het spijsverteringskanaal. Tevens helpt het tegen winderigheid. Eet de zaadjes ook op, want deze zijn juist goed tegen parasieten! Een theelepel zaadjes kan al verschil maken. Tip: Kies een papaya met een zachte donkerrode, oranje of donkergele schil. Een groene papaya is onrijp. NIEUW – Parasieten kuur Deze kuur is speciaal ontworpen door de wereldberoemde parasitoloog Dr. Omar M. Amin en wordt tevens aanbevolen door het Hippocrates health instituut. Unieke, krachtige anti-parasitaire kruidenformules van natuurlijke botanische mengsels voor de eliminatie van parasieten en het herstel van de darmen en het spijsverteringsgestel – PARASITOLOGY CENTER, INC. Je vindt deze kuur hier Heb je vragen? Mail deze naar info@suzannepoot.nl Met gezonde groet,
Sapvasten, hoe doe je dat en waar is het goed voor?
Voordat ik uitleg hoe ik dit al jarenlang doe en al mijn tips met je deel, wil ik je graag vertellen waarom ik regelmatig sapvast. Het was in 2011. Ik was toen 35 en zat totaal niet lekker in mijn vel! Ik had weinig energie en allerlei klachten. Totdat ik naar het langstbestaande gezondheidsinstituut ter wereld ging. Daar leerde ik over de kracht van puur plantaardige voeding, natuurlijke leefstijl en… ik ervaarde mijn eerste sapvast. Wat een ervaring! Een dag niet eten, alleen maar sappen drinken. Geen vast voedsel, dus ook geen smoothies omdat we deze dag geen vezels binnen willen krijgen. En eerlijk: ik zag er als een berg tegenop, maar ze passen dat daar al 65 jaar toe, met groots resultaat! Dus ik sprong in het diepe, volgde alle aanwijzingen op en het viel eigenlijk best mee. Ik was wel wat moe en had een zwaar hoofd, maar het gevoel erna was heerlijk! Ik voelde me een stuk blijder. Had veel meer energie. Kon helderder denken en klachten verdwenen. Sapvasten ~ Een eeuwenoude methode om je gezondheid een boost te geven! Men weet al eeuwenlang wat vasten voor de gezondheid betekent. Door even geen vast voedsel te eten, geef je jouw lichaam rust. De energie die anders naar je vertering gaat, kan nu ingezet worden om je lichaam en alle cellen te ontgiften, te voeden en te helen. Sapvasten – Hoe doe je dat en waar is het goed voor? Waarom vasten op sappen? Je lichaam krijgt zo de kans om te ontgiften Je lichaam krijgt rust omdat ze even geen vast voedsel hoeft te verteren Verse groenten- en/of fruitsappen zitten boordevol voedingsstoffen, enzymen en duizenden nuttige plantaardige stoffen die ons lichaam optimaal helpen te reinigen en te voeden Nutriënten uit verse groente- en fruitsappen zijn direct opneembaar Ons lichaam bestaat uit energie, verse sappen leveren directe energie! TIP! Kies het liefst groentesappen en of een mix van groente,- en fruitsappen. Neem liever niet alleen fruitsap omdat dit te zoet is. Je haalt het meeste gezondheidsvoordeel uit groentesap. De voordelen van sap-vasten Je krijgt meer energie Je gaat helderder denken Je voelt je fitter Je voelt je lichter Je kunt erdoor afvallen Je huid wordt mooier Kan helpen bij allergie(n) Je zicht kan verbeteren Je straalt meer Je haar glanst meer Je ontlasting verbetert Je voelt je een blijder en gelukkiger mens Mag iedereen (sap)vasten? Mocht je gezondheidsuitdagingen hebben, ziek zijn of om wat voor reden dan ook twijfelen of je mag (sap)vasten, vraag het ten alle tijden na aan je huisarts.Heb je een lever- of nierprobleem of suikerziekte, dan raad ik je sowieso af om te (sap)vasten. Voel je je lichamelijk of geestelijk zwak, dan raad ik ook niet aan om te vasten. Ook als je zwanger bent, raad ik (sap)vasten af. Welke manier is de beste? Het is veruit het beste om slowjuice sappen te drinken. Dit sap is gemaakt met een slowjuicer en de naam zegt het al. Dit apparaat perst op lage toeren het energierijke sap uit je verse groente-en of fruit. In een slowjuicer komt geen hitte door wrijving vrij, op deze manier behoud je de voedingsstoffen, andere plantaardige stoffen, enzymen en energie! Ben je op zoek naar een goede slowjuicer, kijk dan hier. Je kunt ook je slowjuicesapjes online bestellen, ideaal voor sap-vastkuur. Let op! De meeste kant en klare sappen zijn gepasteuriseerd. Deze missen alle belangrijke stoffen. Hetzelfde geldt voor sappen gemaakt met een sapcentrifuge. Hier treedt verhitting op waardoor je essentiele stoffen, enzymen en energie verliest. Kies dus liefst voor slowjuicesappen. Zelf juice ik vaak zelf mijn sappen, maar onlangs maakte ik kennis met de sapjes van www.sap.je Ik stond versteld van de smaken, de soorten ingredienten en de combinaties ervan (hier is echt over nagedacht!). De sapjes smaken erg lekker en het bespaarde me veel tijd. Plus de sapjes zitten in glas. Beter kan niet! Al bij al: ideaal om een sapvast te doen! Sapje heeft diverse pakketten samengesteld om het nog makkelijker te maken. Bekijk hier hun site (en het verhaal van deze gepassioneerde mensen zal je zeker inspireren!) Voor deze sap-vastdag heb ik gekozen voor het detox kuur pakket voor 1 dag van sapje. Mijn stappenplan – 1 detox sapvastdag www.sapje.nl TIP: Voordat ik naar bed ga haal ik al mijn sapjes voor de volgende dag uit de vriezer en zet ze in de koelkast zodat ik op mijn sapvastdag niet misgrijp en ze gelijk kan drinken. 1. Zodra ik wakker word (rond 07.00 uur) neem ik de Purify. Dit is een shot met o.a. tarwegrassap. Een zeer goede start van deze detox dag! Let op: drink hierna eventueel een glas lauw water omdat dit sap sterk ontgift. 2. Rond 07.30 uur neem ik het Detox sapje. Dit maakt dat mijn lichaam en al mijn organen hulp krijgen met detoxen plus het voedt optimaal! Dit is trouwens tevens mijn ontbijt. 3. Na een uurtje (rond 08.30 uur) drink ik de Cleanse. Dit is een shot – mix van misschien wel de meest krachtige plantensoorten op aarde! Denk aan peterselie, koriander, rozemarijn, salie, citroen. (WOW, wat een kracht zit er in moeder natuur!) 4. Na weer een uurtje (rond 09.30 uur) neem ik nog nog een shot: de Immunity. Hier zit o.a. gember in, sinaasappel en aloe vera. Dit helpt o.a. bij de vertering en de darmen bij het opruimen. 5. Tussen de middag (12.00 uur – lunch) neem ik de Recharge.Dit is een heel volwaardige sap met o.a. boerenkool, peterselie, komkommer, spinazie en nog veel meer pure biologische plantaardige voedingsbronnen die niet alleen optimaal voeden, ook weer helpt met ontgiften en bergen energie geeft! 6. Rond 14.00 uur neem ik de Fuel. Hier zit o.a. Venkel, komkommer en spinazie, munt en vanille in. Echt een sapje wat zijn naam eer aan doet! Dit sapje voelt letterlijk als brandstof en ideaal om de middag te starten. 7. Rond 15.00 uur drink ik Kick. Dit alkaline water bevat gember, citroen en kurkuma wat het lichaam helpt om alkalizer te worden (zuurstofrijk!) en helpt tevens ook weer bij het ontgiften en om ontstekingen tegen te gaan! NB: Dit is sowieso een aanrader om regelmatig te drinken, ook als je geen sapvast doet. Het geeft je letterlijk een Kick door de gember! Plus je lichaam heeft zoveel baat bij
Simpele Detox tips die je zeker toe wilt passen!
Sta jij er weleens bij stil dat je hele lichaam, al je cellen en organen constant voor jou aan het werk zijn? Ik zal je eerlijk zeggen…. vroeger dacht ik hier echt niet over na. Ik leefde gewoon, was druk met van alles en nog wat en dacht niet na over mijn lichaam. Het werkte toch? Ook dacht ik niet na over de impact van voedsel op mijn lichaam, zowel in “positieve” als “negatieve” zin. Ik at gewoon, als het maar lekker was 😉 Het is eigenlijk bijzonder knap, want ons lichaam is 24/7 tot op minuscuul celniveau aan het werk om de boel in balans te houden, ook wel homeostase genoemd. Alles wordt elke nanoseconde in perfecte banen geleid. Maar of we nu willen of niet; we hebben ook met veel “schadelijke” stoffen te maken. Zeker nu! Want we leven helaas in een tijd waarin het gebruik van chemische stoffen in ons dagelijks leven nog nooit zo groot is geweest. Ook ontkomen we bijna niet aan de onnatuurlijke e-nummers in onze voeding en denk ook aan luchtvervuiling etc. En stel je eens voor… Je hebt jarenlang regelmatig (of veel) bewerkt voedsel gegeten zoals: koekjes, patat, pizza, pasta’s of brood. Maar denk ook aan: kaas, ander dierlijk voedsel, alcohol, geraffineerd suiker, koffie en frisdrank. Dit soort voedsel is zwaar om te verteren, onttrekt overigens veel mineralen uit het lichaam en bevat vaak belastende of giftige stoffen. De kans bestaat dat het lichaam uit balans raakt met alle gevolgen van dien. Het is dus van belang dat we dit in de gaten houden en ingrijpen! Want wij hebben weldegelijk invloed op de hoeveelheid schadelijke stoffen die we binnenkrijgen en het hele proces. We hebben onze gezondheid veel meer in de hand dan we vaak denken… Ons lichaam zit ingenieus, wonderlijk in elkaar en kan veel hebben, maar het is zeker aan te raden om dit proces aan de ene kant zo goed mogelijk te ondersteunen en aan de andere kant zo min mogelijk te belasten. Eigenlijk is ons lichaam een fabriek met diverse afdelingen ofwel organen, die separaat van elkaar werken maar ook samenwerken! En al onze cellen hebben als het ware een soort werkertjes die ongewenste stoffen op willen ruimen en af willen voeren. De organen in deze fabriek helpen mee in dit proces, hebben allemaal hun eigen functie en zijn gekoppeld aan elkaar. De hele fabriek zorgt dus o.a. dat schadelijke stoffen afgevoerd worden. Dikke darm => Vast afval management Door lange(re) tijd “verkeerd” voedsel te eten, kan in de dikke darm een slijmerige, rubberachtige laag aan de wanden vastgeplakt komen te zitten. Voedsel dat niet goed verteerd is, kan blijven hangen en/of is gaan rotten. Er zijn mensen waarbij na een darmspoeling een pond tot een aantal ponden afval afgevoerd wordt. Dit omdat de darm het zelf niet meer aan kan. Tip Je kunt jouw darmen wat op gang helpen door af en toe een klysma te doen. Een complete klysmaset kun je hier bestellen. Je ontvangt er een uitgebreide handleiding bij. Lees hier verder over de gezondheidsvoordelen. Ook raad ik zeker aan om eens darmspoeling te doen. Kijk online voor een goede Colon Hydro therapeut die je kan begeleiden. Nieren => Water management De nieren zorgen er o.a. voor dat het bloed alkaline blijft door zure afvalstoffen uit ons lichaam te filteren. Tip Je helpt je nieren enorm door genoeg schoon, gefilterd water te drinken en verse alkaliserende, groene groentesappen te drinken. Houd aan dat je voor elk kilo lichaamsgewicht 30ml. water (of vers groentesap) drinkt. Ben je op zoek naar een goed waterfilter, kijk dan hier. Lever => Het “recycle centrum “Dit orgaan scheidt de slechte stoffen van de goede en stuurt de giftige stoffen door om het lichaam te verlaten. Als dit belangrijke eliminatie orgaan verstopt is, kan de lever de giftige stoffen terug naar het bloed sturen of zelfs opslaan in het weefsel. Het is aan te raden om Chlorella in te nemen aangezien deze alg helpt met ontgiften. Drink er te allen tijden goed en genoeg water bij. Tip Doe ook eens een klysma met lauw gefilterd water (of tarwegrassap). Op deze manier krijgt je lever een direct schot en helpt gifstoffen direct uit het bloed en lever te verwijderen en af te voeren. Je vindt hier klysmasets Longen => Luchtreiniging en zuurstof beheer In de longen vindt gasuitwisseling plaats. De longen voeren zuurstof direct in de bloedbaan terwijl ze tegelijkertijd CO2 verwijdert dat in elke cel geproduceerd wordt en weer afgeeft aan de longlucht. Het is leuk om te weten dat planten ook gassen uitwisselen. Dit gebeurt door de huidmondjes in en uit het blad. Koolstofdioxide (CO2) wordt door de cellen in het blad gebruikt voor fotosynthese en zuurstof (O2) wordt weer door de cellen afgegeven. Tip Breng regelmatig tijd door in een bos of park en adem diep in en uit. Zo kan moeder natuur al jouw cellen optimaal van verse zuurstof voorzien met alle gezondheidsvoordelen van dien, plus dat je het detox-proces een handje helpt. Lymfe => Groots afvoer netwerk Dit ingewikkelde netwerk van buizen (door het hele lichaam!) draagt groots bij aan het afvoeren van afval van de cellen aan het lichaam, om uiteindelijk door andere organen uitgescheiden te worden. Grote lymfeklieren werken als reservoirs, hieronder vallen o.a. de amandelen, thymus (zwezerik), maar ook de milt. De klieren neigen op te zwellen tijdens ontgifting. Tips 1. Beweeg regelmatig. Loop, wandel, maakt niet uit wat je doet maar beweeg! Hierdoor activeer je jouw lymfe. Als we zitten of liggen gebeurt dit namelijk niet. 2. Laat je regelmatig masseren en vraag naar een lymfe-drynage massage 3. Drybrush je huid voordat je gaat douchen. Lees hier verder over de gezondheidsvoordelen van een huidborstel. 4. Draag geen strakke bh’s/beugelbh’s of kleding waardoor rode strepen ontstaan. Dit stagneert/blokkeert de lymfe. Let ook op sokken, vooral bij kinderen. Huid => Super hulporgaan De huid is het orgaan met het grootste oppervlakte. Naast temperatuurregeling en vochtgehalte van de huid, functioneert de huid vaak als ondersteuning voor de andere “eliminatieorganen”. Huidaandoeningen zijn daarom vaak manifestaties van reacties van onderliggende organen. Als je erover nadenkt hebben deze 6 organen eigenlijk best wat met ons te stellen?! Algemene tips om jouw ingenieuze proces te ondersteunen 1. Eet veel verse biologische groente, liefst rauw en eet alleen rijp fruit (liefst in de ochtend). Kies vooral voor veel groene bladgroente. 2. Drink elke dag een groentesap gemaakt m.b.v. een slowjuicer. (Je vindt hier goede slowjuicers) 3. Neem regelmatig Chlorella in. Deze alg ondersteunt niet alleen tijdens ontgiften, maar helpt ook straling af te voeren en bevat veel eiwit en andere essentiele voedingsstoffen. Je vindt hier tabletten. Ook is chlorella