Algen
Algen, zoals Chlorella en Spirulina, waren een van de eerste levensvormen op aarde. Ze bevatten letterlijk zon-energie, zuurstof, zitten bomvol mineralen, vitamines en zijn een goede bron van eiwitten. Ze helpen o.a. straling af te voeren en bij de opbouw van bloedcellen. Een onmisbare voeding anno 2015! Voor iedereen die dagelijks met pc’s werkt, raad ik zeker aan om elke dag wat Chlorella tabletten in te nemen of goede biologische Chlorella poeder door je sap of smoothie te doen.
Darmen en probiotica
Volgens vele darmspecialisten hebben maar weinig mensen een goede ontlasting en gezonde darmen. Door het eten van o.a. suikers, gist, brood en vooral dierlijke proteïne (vlees en melkproducten) belasten en vermoeien we onze darmen, waardoor slechte bacteriën kunnen gaan woekeren met vele klachten en ziektes als gevolg. Een goede gezondheid begint echt bij de darmen. Daarom ben ik een groot fan van klysma’s. Ben je op zoek naar een goede klysmaset? Deze vind je hier.
Door rauw plantaardige voeding te eten, verzorgen en voeden we onze darmen optimaal waardoor dit zeer belangrijke orgaan beter kan gaan functioneren.
Tip: eet elke dag rauwe zuurkool voor een gezonde(re) darmflora en/of slik extra probiotica. Dit raad ik zeker aan als je ooit een keer een antibiotica kuur hebt gedaan wat zeer schadelijk is voor de darmflora en darmwand.
Beweeg
Minimaal een uur per dag! Bouw het liefst ook spiermassa op en onderhoud dit.
Vroeger waren de beroepen veel arbeidsintensiever waardoor we automatisch meer bewogen. Nu leven we in een zittende IPad cultuur en moeten we vaak ons best doen om genoeg te bewegen. Daarom hebben ze jaren geleden de sportschool bedacht 😉 Wil je meer bewegen en tegelijkertijd lol hebben? Misschien is deze trampoline dan ook iets voor jou.
Levenshouding
Wees positief – Lach – Vind innerlijke rust – Oordeel niet – Vergeef – Heb jezelf lief
Het belang hiervan is immens! Als je blij en positief in het leven staat, fijne gedachten hebt en vertrouwen hebt, dan beïnvloed dit jouw hele lichaam en al je cellen. Tevens zal je merken als je levensinstelling positief is, je leven kwalitatief ook verbetert. Hoe je je voelt en wat je uitstraalt, trek je aan.
Wees stil
Als je stil bent, vind je je bron en je passie. Passie geeft leven aan je leven.
Kiemgroente
De kracht van kiemen en de voedingswaarde van kiemgroenten zijn ontzettend groot! Moeder natuur is wonderlijk en krachtig, de plantenwereld verzorgt en beschermt ons optimaal. Wist je dat kiemen maar liefst tot 30x meer voedingsstoffen bevatten dan gewone groenten? Wil je meer weten over kiemgroente en leren hoe je deze zelf kunt kweken, kom dan naar de workshop kiemen kweken.